夏季胃口不好,头晕胀痛5款苦夏ldqu

夏季，有些人会呈现食欲不振、胸脘痞满、呕恶便溏、肢体疲乏，或伴随低热绸缪、头晕胀痛、瘦弱等病症。待到秋冷气爽后，这些不适病症又会自行渐渐好转以至消逝，中医将这类情状称为“疰夏”，也称“苦夏”。食疗是疗养本病最罕用的办法，底下引见五款适口汤饮，帮您缓和不适病症。?冬瓜莲蓬脊骨汤法材料：冬瓜g，莲蓬2朵，薏仁30g，藊豆30g，陈皮5g，猪脊骨g。做法：上述材料洗净后放入煲内，加水适当，先用大火煮沸，再用小火煲2.5小时，加盐调味便可食用。成效：消暑利湿。适当暑湿蹇滞、大便稀溏、舌苔厚腻之人食用。

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?黑豆海带汤材料：黑豆30g，海带g，葱、姜各5g，盐3g，鸡精2g，植物油10ml。做法：将黑豆洗净，海带洗净切成3厘米见方的片，葱切段、姜切片备用。将炒锅内列入植物油，烧至七成热时，放入葱、姜爆香，而后放人黑豆、海带、盐、鸡精，加少数的水，炖25分钟便可。成效：活血，利水，祛风，解毒。实用于暑湿伤风及水肿胀满等。?西瓜翠衣露材料：西瓜皮（即西瓜翠衣）g，白糖适当。做法：将西瓜翠衣洗净，切细，放锅内，加水煮沸15分钟，取汁加蜂蜜便可服用。成效：清暑解热，泻火除烦，利尿降压。对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有必定的治疗影响。

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?七鲜茶材料：鲜藿香10g，鲜佩兰10g，鲜荷叶10g，鲜竹叶10g，鲜薄荷10g，鲜芦根10g，鲜石斛10g。做法：以上材料切碎，加水煎汤，去渣取汁，逐日代茶频饮。成效：清热解毒，清爽解暑。实用于低热、口渴显然者。?番茄银耳小米羹材料：番茄g，银耳10g，小米g，冰糖适当。做法：将小米放入冷水中浸泡1小时，番茄洗净切成小片，银耳温水泡发后切成小片。将银耳放入锅中加水烧开后，改为文火炖烂，列入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后列入适当冰糖即成。

成效：清热解毒，益胃健脾。适当夏令食欲不振者食用。

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