给脾胃喜欢的食物,他们就会让你舒服

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吃东西是我们每天的头等大事，脾胃不停地运作，所以我们要养好脾胃。脾胃喜欢哪些食物呢？

养脾胃必吃的食物

银耳——清热健胃、美容祛斑

花生——养胃醒脾、滑肠润燥

玉米——粗粮营养丰富，玉米须可以煮水喝

地瓜——通便减肥、生津止渴

薏米——利水消肿、健脾止泻

茯苓——健脾养胃，祛湿排湿

胡萝卜——胡萝卜有润燥明目，健脾化滞的功效

山药——健脾益胃、益气降糖

莲藕——健脾开胃、益血生肌

木耳——润肠通便、排毒益气

蜂蜜——润肠通便，健脾益气

小米——补脾胃肾、养心安神

黄豆——含蛋白质较多，养胃（容易产气！）

猴头菇——调理脾胃，补脾胃常用的食品，抑制有门螺杆菌

糯米、小米、黑米、高粱、燕麦、扁豆、南瓜、红枣、栗子、土豆、芋头、苹果、牛肉、羊肉、鸡肉……