什么样的药膳才能补气养身呢下面几款可能有

2023/8/6 来源：不详

什么样的药膳才能补气养身呢？下面几款可能有时候你的！

冷冷的寒风中，我的心不知丢在哪了？什么也不想，只想一个人躲在无人的角落里静静地独享一份寂寞，不哭不笑，不悲不喜，或许有天思绪停止了，人也就麻木了。有时也想，一个人如若灵魂出窍，会是什么样的呢，是否也和我现在一样？任自己的思绪到处游离飘荡。

天冷了，似乎说冷就冷了，前些日子明明还是暖阳明媚，一场风雪说来就来了，毫无预兆的。冷的叫人措手不及。就如同现在的我，坐在这里手脚冰凉，咀嚼着从心底不断钻出来的寒气，我一直说自己冷，可从来没象今天这么冷过，仿佛心里一下子就跌进了什么东西。这么沉。

大家都知道鸡汤的营养价值很高，尤其是产妇，在生产完后通常会喝鸡汤补身体。而煲汤在中国也有上千年的历史，在中国人眼里，慢火熬煮能把食材的精华全部溶入到汤汁当中，所以中国人很爱煲汤。

而鸡本身就有温补的作用。中医认为鸡肉性平、温，味甘，入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。适合营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等人群食用。

针对不同人群补气养身的时候我们可以在鸡汤里加点料~

老年人：在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲，具有补肾、抗衰老的作用。

体质较弱、经常生病的人群：在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术，具有益气养肺、调节免疫的作用，还可以预防感冒。

白领人群：在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合，具有养心安神、抗疲劳的保健作用。

青年女性：在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子，具有养颜护肤、美容的作用。

患有脂肪肝、血脂高的人群：这部分人平时不敢喝鸡汤，害怕鸡汤导致症状加重，因此这部分人群在食用鸡汤进补时，可以在鸡汤里配上些降血脂的中药，比如山楂、首乌等，这样可以起到软化血管、降脂保健的作用。

白果秋梨膏

「药物」白果汁、秋梨汁、甘蔗汁、山药汁、蜂蜜各g,霜柿饼、生核桃仁各g。

「效用」本方具有清虚热,止咳止血功能。

「按语」适用于肺结核长期低热、咳喘、咯血、声音嘶哑、口渴咽干等症。咳嗽咯痰量多者忌服。

银耳白合粥《百病食疗大全》

「药物」银耳10g,百合10g,粳米25g。

「效用」益气、养阴、润肺。

「按语」适用于秋季气候偏干服食可养阴益气,生津润肺,补益身体。

九月鸡片粥《中国药膳》

「药物」鸡脯肉g,鲜菊花瓣0g,鸡蛋5个,鸡汤g,盐3g,白糖3g,黄酒20g,胡椒粉2g,麻油3g,葱、姜各20g,水生粉50g,玉米粉20g。

「效用」补养五脏,祛风明目,益血润容。

「按语」适用于疮疽痈肿,风火目赤,高血压头晕等症。

蜜汁芡实饮

「药物」白果仁40g,芡实39g,红枣40g,桂圆肉10g,莲藕40g,冰糖、蜂蜜各2大匙。

「效用」祛除带下,强精壮阳。

「按语」白果仁、芡实、红枣、桂圆肉有补虚益气,补脾益肺,祛除带下,强精壮阳等功效。

玉竹白菜羹《养生药膳》

「药物」白扁豆、茯苓各6g,玉竹、山药各3g,大白菜g,草虾仁g,米酒、糖、盐、芡粉适量。

「效用」清热解毒,止渴生津。

「按语」有清热解毒,止渴生津之功效,尤其对骨质疏松症或严重钙质流失者,是秋季优良之补品。

燕窝汤《内经类编试效方》

「药物」燕窝3g,冰糖30g,清水g。

「效用」燕窝能补虚损,润肺燥,滋肾阴。

「按语」燕窝加冰糖味尤甘美。燕窝虽能补虚损,润肺燥,滋肾阴,但其功薄弱,对于火热重者,用之无济。