眼袋皱纹黑眼圈想要一双明眸多喝这些

2022/11/26 来源：不详

都说眼睛是心灵的窗户。谁不愿意自己的双眼明亮有神呢。可偏偏衰老也没有放弃眼部，眼袋、皱纹、黑眼圈纷纷出现，有人甚至是“三合一”。

脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑

中医有句话，叫“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑”，说明眼睛的问题多与脾、肾相关。

为啥说眼袋大的原因之一是脾虚？中医认为脾主肌肉，当然也包括眼睛周围的肌肉啦。脾气虚弱，眼睑肌肉松弛，时间一长就会因为缺乏弹力而下垂。

另外，脾还掌管运水化湿。体内藏着湿气，在眼部充水过多，引发浮肿，眼袋也就更加明显。

其次，再来说说黑眼圈的问题。对这个原因，大家观点还是比较统一，一是用眼过度，再则就是肾虚。

肾亏的根本是源自肾精亏虚，少了肾精的滋养，两眼缺少精气，肾之黑色就浮越于眼周，因此双目无神，眼圈发黑。

那么，要怎么才能使自己的眼睛变得清撤有神，明眸如初呢？

所谓药补不如食补。在日常饮食中，可以多吃一些健脾益肾、利水化湿的食物，如山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米等；还可以通过红豆薏仁茶来调理，想不到吧，你以为的减肥茶还有去眼袋的作用哟！

茶能明目

看过《大宅门》的人，都对白七爷这句台词记忆深刻。他说的是真得吗？是的。

茶叶中含有大量丰富的维生素，据研究其中维生素C、维生素B2、维生素E，对明目都有一定作用。

维生素C和维生素B2对预防白内障有效果；维生素A能参与眼视网膜中杆状细胞的视紫红质再生，从而维持正常的视觉功能。用茶叶煎汁洗眼可治疗溃疡性睑缘炎，茶叶洗眼还可治疗急性结膜炎等眼病。茶叶所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。因此，饮茶能起到明目的作用，特别是绿茶。

此外，还有一些芳香化湿、醒脾和胃作用的花茶，比如菊花、茉莉花、白扁豆花等等，都是不错的选择。

明目茶饮二则

菊花枸杞茶

原料：菊花2克，枸杞子3克，西洋参2克，炙黄芪3克。

用法：以上材料放入杯中，加沸水冲泡茶饮。

作用：西洋参和炙黄芪补气健脾，菊花、枸杞子祛风养肝明目。这款茶对于脾虚引起的眼皮松弛、眼周浮肿有很好的改善。

菊花决明子茶

原料：决明子15克，杭菊花6克。

用法：先将决明子加水煮沸15分钟，之后取滤液泡杭菊花饮用即可。

作用：清肝明目，消除眼睛疲劳，有助于视力恢复，常饮也能起到祛眼袋的作用。