体质食疗,气虚体质的人吃什么先了食品

2023/3/21 来源：不详

体质食疗，气虚体质的人吃什么？——先了食品

气虚体质的人应该多吃一些具有益气健脾作用的食物，蔬菜类，如白扁豆、蘑菇。坚果类，如大枣、桂圆，花生。主食类，如粳米。肉类，如鸡肉、牛肉、鳝鱼。水果类，如樱桃、葡萄。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。另外，气虚体质的人可以重点多食用黄芪和山药。黄芪可以煮水喝，效果最好。