三顿午餐,快手家常菜,经济又实惠,有你喜

大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐厨房，幸福你我他，欢迎你的到来。与朋友见面总会聊到吃，也都会有亲说，每天都在做饭的人，却每天都在为了做什么菜而发愁，而小编有时候就将食材买回来，做着做着，也会变一些平时没有做过的菜或是汤，都被家人光盘了，今天小编还说，做三菜一汤，吃完了，做两菜一汤，也被吃完了，孩子说：“都吃完了，因为好吃呀。”是啊，只要是出于你对家人的那一份热情，不管做成什么味道，都是最幸福的味道，家的味道就是如此吧。

一、三菜一汤的午餐：虾皮拌藕丝、卷心菜肉片炒粉丝、红烧牛肉板筋，海鲜菇豆腐蛋皮汤。有莲藕、虾皮、牛肉、鸡蛋、蔬菜、粉丝、蘑菇、豆腐，食材还是挺丰富的，你说呢？这一餐中也就是牛板筋与牛肉贵一些，不过，这是牛肉与牛板筋同烧，还加入白萝卜，牛肉与牛板筋共买了60元钱，牛肉分3顿，牛板筋2次烧完，也还是可以吧。这一顿午餐配的是南瓜糯米饭，大米不够了，添了糯米与南瓜，家人还夸很好吃，主食可以随意搭配，粗粮饭、蔬菜饭也可以。

二、三菜一汤：萝卜炒牛肉、香菇炒青菜、银耳乌鸡汤、扁豆烧肉，红薯米饭。有鸡肉、牛肉、猪肉；菌菇有香菇、银耳；蔬菜有萝卜、青菜、扁豆；主食中有粗粮：红薯。银耳乌鸡汤适合秋冬季进补，半边乌鸡，配上半朵新鲜银耳，就已经足够了，鲜美滋补，让这一顿普通的午餐营养翻倍。

三、两菜一汤：黑木耳烧鲫鱼、肉片青蒜炒香干、紫菜青菜汤，主食是肉片扁豆焖饭。2条鲫鱼买了13元钱，加入适量黑木耳同烧，鲜美下饭。时间足够可以这样搭配：香菇炒青菜，紫菜蛋花汤。有鱼有肉，有菌蔬，也是不错的啦。你说呢？

你还在为了午餐吃什么而发愁吗？简单快手家常菜，欢迎多多