孩子脾胃虚弱需注意饮食,盲目进补可能适得

孩子脏腑稚嫩，再加上很多宝宝不知饥饱，不好好吃饭或者喜欢暴饮暴食，有的宝宝喜欢过食生冷，辛辣，肥腻的东西，这些都很容易损伤宝宝的脾胃，造成宝宝的脾胃虚弱。很多妈妈困扰的症状，最后究其原因大多都是孩子脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱的症状表现很多，包括常见的腹痛，腹胀，泄泻，便秘，流涎等，还有的宝宝免疫力差等这些大部分都与孩子脾胃虚弱有关。脾胃虚弱的孩子应该吃什么呢？

我们建议脾胃虚弱的孩子平常饮食要清淡一点，不要过食肥腻的东西，比如肥肉啊，油炸食品啊这些，还是建议不要过量的食用，可以给孩子喝一点小米粥，小米粥有养胃的作用，平常也可以给孩子吃一点馍馍片，也有健脾益胃的作用。

我们在平常的饮食中，可以让孩子吃一点山药，大枣，扁豆等。

中药学认为，山药归脾，肺，肾经，有气阴双补的作用，可以健脾益气，生津益肺，通过改善脾胃功能，可以缓解泄泻，皮肤干燥无光泽等症状，李时珍认为山药可以益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润毛皮，现代研究也表明，山药有增强免疫力的作用，我们可以在小米粥里加一点山药，健脾益气和胃，但要注意有的人接触山药皮会引起过敏发痒，要避免直接接触。

大枣也是很常用的补虚益气的食物，有良好的补中益气，养血安神的作用，很多中医的补虚方里都会配伍大枣，增强补虚作用。是很常用的补虚食物，中医素有药食同源之说，大枣既是健脾益气的中药，也是我们平常可以食用的食物，平常我们可以用大枣与粳米熬粥或者在熬的粥里添加一点大枣，都是可以的，现代研究也表明，大枣有提高免疫力等作用。

扁豆也是我们平常很常见的食材，中药学认为扁豆归脾胃经，可以健脾和胃除湿，可以煎汤，也可以熟食，但要注意扁豆一定要煮熟再食用，否则易引起食物中毒。

在日常生活中，我们也要注意让孩子不要过量的食用生冷，辛辣，肥甘的食品，比如肥肉，烧烤，油炸的食物还有一些过于甜腻的食物，都要尽量少吃，这些食物容易影响脾胃的运化功能，久而久之，容易损伤脾胃。也要少吃红薯等比较难消化的粗粮，不利于宝宝的消化吸收。

想要增强宝宝免疫力，要从宝宝的饮食方面进行调整，养成健康的饮食习惯，多吃益于强健脾胃的食物，宝宝脾胃运化功能自然而然就会变好。

亲爱的宝妈宝爸，如果你在育儿过程中，遇到了相关的一些问题，可以在评论区留言或者私信我哦，我会第一时间为大家解答儿科常见的病症，帮助我们的宝宝健康成长起来！