体内湿气不除,睡再久也睡不够,头脸油腻懒

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说到湿气，很多人可能不放在心上，但湿气不除，对健康的危害可是很大的。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。而秋天正是个养生的好季节，此时慢慢调理，去除湿气，让你能更安稳的过冬天。

俗话说，10人9湿，有人问了，怎样才算有湿气呢？湿气的症状有头发爱出油，面部油，睡觉爱留口水；排便粘稠（不易冲掉）且多便；小肚子大；耳内湿（耳禅湿）；手脚冰凉，宫寒，阴部潮湿等，这些都是有湿气的症状。

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。有很多人就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医说肉吃多了也能导致痰湿。很多人体型微胖，夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子是不是发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚……这些都是湿气的表现。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》，下面这些疾病均由湿气引起：

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

我之前一医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，医院都没能找到根本原因。

我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过医院的老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：祛湿养血代茶饮。

祛湿养血茶由8位配方组成：茯苓、荷叶、藿香、陈皮、佩兰、白扁豆、当归、大枣。这和传统的红豆薏米祛湿比起来，多了6味食材，效果却强大了很多：

为什么这个方子效果这么好呢？

因为很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首要问题是出在脾胃上，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

而这款“祛湿养血”代茶饮遵循古方，采自天然，没有任何激素添加，长期服用可起到健脾祛湿、和中化痰、补血活血、补中益气、养血安神的效果。双管齐下，内外兼治，祛湿效果十分显著。

湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”，皮肤娇嫩白皙。

拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子泡水喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，皮肤变得红嫩，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

我把这个药方告诉了很多好朋友，很多人听到这个配方有健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，医院抓药就摇头了，说是工作太忙了，医院去开药。

我开玩笑说她们都落伍了，医院开通了