早上起床身体有这4个情况,多是身体在吐

导语：早上起床身体有这4个情况，多是身体在“吐槽”，湿气已经缠身？

湿气，其实是中医的说法，是“万恶之邪，湿气是个看不见摸不着的东西，但是可以在我们的身体上体现出来，大家也都知道除寒容易、去湿难。在体内湿气堆积过多，没有顺利排泄的情况下会有多种不良症状，如果早上起来你的身体出现这几种不适的表现症状，就要警惕是湿气过重引起的了，还是应该及时进行调理为好的。

中医：早上起来身体出现这4个不适，表明身体湿气太重

1手上起小泡泡

手指上起小泡泡真的太难受了，前段时间手指上起了好多这样的小泡泡，特别痒很难受，去看了医生，医生说身体湿气太重了，毒素太多了，引起的这些症状出现了，出现这些小泡泡太痒了很多人忍不下去，就会把这些水泡挤了，最后却造成严重脱皮，还有点疼痛感，如果手指上出现这些密密麻麻的小水泡，其实也是在告诉你们体内湿气比较重，需要祛湿了。

2舌苔厚重

舌头为“舌为心之苗，又为脾之外候”，如果湿气太重的话，你早上起床就会发现你的舌苔就会很厚重，上面覆盖着厚厚的舌苔，发黄发腻观察舌头的时候发现舌苔厚腻。建议大家早晨刷牙的时候仔细观察一下自己的舌头，如果有上述的情况出现就要注意是湿气在体内已久，发现湿气重表现之后将体内湿气及时去除，恢复身体健康状态。

3大便异常

在起床后，很多人就会去洗手间，如果你发现你的粪便出现异常，大便粘腻，容易粘在马桶上这种情况，，要冲好久的马桶，或者粘在马桶上冲不掉，这也是湿气重的一种情况，因为体内湿气重，要通过去祛湿气保持消化系统功能良好，粪便异样才会改善。

4起床后精神不佳

睡眠是生命的一种需要，而当美美的睡上一觉后，起来大多都是“活力满满”的。有的人起床会显得非常疲倦、发困、打不起来精神，没力气，而且一整天都头重、打哈欠，就像是一夜没睡觉一样，其实，这就可能是身体湿气太重了。所谓“湿重如裹”，其实就是对湿气的一种感受，需要及时祛湿。

三招祛湿小妙招，建议收藏

1拔罐

拔罐大家都知道能够祛湿，很多人一发现体内湿气比较重，也是第一个想到的方法就是去拔罐，拔罐的确能够起到的祛湿的功效，但是拔罐也不能随随便便，外湿的人，拔罐能起到缓解症状的作用，但是内湿比较重的人，拔罐也是无济于事的。拔罐不要经常做，不然也会伤害身体的。

2运动

经常运动的的人不容易生病大家都知道，但是大家很多选择不想运动，如果湿气太重的人，要更多的运动，适量的运动有利于湿气的排出，如果不运动的话，湿气更容易在体内聚集。

3、食疗

众所周知，湿气是一点点积攒起来的，它并不像普通的感冒发烧那样吃点药就能完全去除，除湿是一件需要持之以恒的事情，而对身体伤害最小的办法莫过于“食疗”。

扁豆

扁豆作为一种药食同源的营养价值比较高的食材，而且有着化湿健脾利水，消暑益气的功效。尤其是对于体内湿气重的人每天坚持吃点扁豆，有助于帮助身体祛湿起到很好的调理作用。

薏仁

经常吃薏米，能够保持一个苗条的身材，因为薏米具有很好的消水肿除湿器的功效。所以，湿气重的人，平时多喝一些薏仁水，健脾祛湿。

所以大家一定要记住身体有了问题，一定要先想到食物去解决，很多问题都是可以通过植物来治理的，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

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