大肚腩甩不掉多吃这几种食物,轻松祛湿排毒

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大家好，现在已经是春天了，各地的天气也逐渐呈现回暖的趋势。不过现在也正是湿气比较重的时候，一不注意调理，就有可能因为湿气重导致大肚腩的出现。如果你在这种时候出现头脑昏沉、困乏无力等现象，那说明你身上的湿气比较中。现在大家也都没时间运动，但是可以通过食疗，将体内的湿气排出体外，甩掉身上的大肚腩。

首先，我们可以多吃一些大头菜，这种大头菜也叫芥辣、芥菜疙瘩，它本身富含纤维素，有利尿除湿、开胃下气，祛湿解毒的良好功效。第二种，黄花菜也是一种营养丰富，能够让人体有清热利尿、健胃消食、明目安神、祛湿消肿等等功效，是一种很不错的食物。

第三种是红豆，我们都知道红豆是一种原生态的食物，对脾胃好，也能够起到祛湿消肿的作用。第四种芡实青皮茶，主要是芡实、白扁豆、苍术、青皮泡茶一起饮用，每种配料约5克，喝芡实青皮茶能够改善湿气导致的头昏脑胀、疲惫乏力的现象，对脾胃也相当不错。如果是夏天也可以住荷叶茶，有排湿养颜的功效，车前子茶也是不错的。

这些都是生活中比较常见的祛湿饮食，有利于我们排毒，甩掉大肚腩。为了我们的身体健康，一定要及时去除体内的湿气，不要让他们影响到我们的健康！