十人九湿,一湿难除常饮1茶多食3物,自

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很多人觉得湿气是小事，不用理会。这可是大错特错。很负责任地告诉你：湿气太重，硬抗没好处。湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。而判断一个人是否有湿气，可以通过以下这些方法!

湿重有专方，1饮全跑光

一把薏米，一把红豆，一起熬汤喝……日常生活中的简单食物，却是清除体内湿气、治疗湿疹的最好偏方。若是觉得红豆加薏米很难熬，可以把薏米、红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。只要半天时间壶里的豆子就全都泡碎了，喝着正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。

健康食堂，把湿气吃出去

白扁豆

白扁豆性微温、味甘，其除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能。

苋菜梗

苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

大枣

大枣也非常适合湿热重的夏末食疗。大枣有健脾、和胃、益气、养血、安神的功效，对脾虚的人来说非常合适。此外，橘皮（即陈皮）在养脾方面也很有效，可以在炒菜时加一些新鲜的橘皮。即便不用来炒菜，用干燥的橘皮泡水喝也很好。

以上就是小编给大家推荐的祛除湿气的方法，有需要的朋友不妨试试看，坚持一段时间，就能见到明显的效果。

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