霜降落叶归风,心里有光,畅食三餐

深秋初冬，风寒之气当令。

一戒脱衣，二戒冷饮，三戒冲凉，四戒生冷，五戒吹风，六戒挑食。

挑食是不可能挑的了，曾听身边的吃货说起一句“至理名言”：这辈子拿的起放不下的只有筷子了。于是乎，他总徘徊于吃饱和吃撑之间。可是这又问不得，问就是下次继续吃。

在美食面前，能抵住诱惑的是极少部分，而他们不同于大部分人，区别在于：他们会吃。

能吃和会吃大有不同。

饮食油腻又不爱运动的人，消化不好，大都容易体寒、湿气重，有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”再有，吃得多了，消化不及时，还会有一些物质堆积在体内，造成营养过剩，要知道，营养过剩=营养匮乏。

这样导致美食的快乐和身体的健康不成正比。并且也有可能在心理因素和实际情况的双重压力下，反而影响食欲。

有不少人开始感叹：难道我的快乐没有了吗？

也不尽然。小编接下去推荐的这款山楂陈皮茶，便可为我们的脾胃减轻负担，在这个天气，多穿多吃，也能体态轻松。

以中医的角度上说：山楂果可干制后入药，有健胃、消积化滞、舒气散瘀之效。干荷叶性质平和，能清暑利湿。陈皮可理气健脾，燥湿化痰。在《四川中药志》中也有写到，扁豆花能“和胃健脾，清热除湿”。

和顺山楂陈皮茶采用国家地理标志产品寺头山楂为，个大色红，富含果胶、有机酸、黄酮等成分。以夏秋季节上新期采摘，仅留叶片入药的荷叶，和同样仅留果实外层的轻薄表皮，以高温蒸汽烘干，切丝入药的陈皮，以及采选无农残的花朵入药，并手工挑选混杂其中的豆荚与杂质的扁豆花相配。

均不采用硫磺防霉，而是低温烘焙，避光保存，冷链储存，良好的保存了药材原有的药性。

山楂：健胃消食、解油腻、活血化瘀、化浊降脂。

荷叶：消暑利湿、利尿通便。

陈皮：调中开胃、燥湿化痰。

扁豆花：抗菌消炎，可治肠炎、腹泻、痢疾，健脾化湿，缓解烦躁情绪。

针对常坐办公、学习的人来说，冲泡的饮用方式也相对便捷，

沸水烫杯后倒出（杯身温度高，营养释放快，能更好的浸泡出精品药材的有效成分）

材料免洗直接放入杯中，沸水焖泡5-10分钟后，摇匀可享用，可重复冲泡直至味淡。