胃好不好先看脸,若无这3个症状,就偷着乐

当今社会，患有高血压、高血脂、高血糖的人越来越多，而患者的年龄也越来越年轻。这是因为许多人都不注意饮食健康，经常吃一些油腻生冷的食物，这样做是非常容易伤害脾胃的，还会经常出现腹胀腹痛等症状，影响生活。那么有什么方法能够健脾补胃呢？对于脾胃虚弱的人日常有什么调理的办法？日常生活中又有什么习惯会影响到脾胃？下面就来给大家介绍以下几点来健脾补胃。

脾胃虚的症状

第一点：

首先脾胃虚弱的人经常会出现腹胀，脾胃不调的的情况。许多人还会有在早晨起床后刷牙时发现舌苔厚重，而且大便总感觉擦不干净。每次到吃饭的时候经常没有胃口，每次吃饭时吃一点点就会感觉胃部发胀。针对这部分的患者，需要注意自己的脾胃是否存在问题，在日常生活中要注意调养，最好多吃一些养脾胃的食物。

第二点：

脾胃虚弱的人脸上容易长痤疮，青春期长痤疮是因为身体发育荷尔蒙内分泌失调才会容易长痤疮。而过了青春期这段时间还是会高发痤疮时，医院用了医生开的软膏依旧无效时，就要注意是不是脾胃虚弱了。

第三点：

腹泻是脾胃出现问题最常见的病症，排除病毒和细菌感染短暂的腹泻之后，经常出现腹泻情况的患者就要考虑脾胃功能不调的原因了。出现这方面问题的患者会有喜欢吃生冷食物的习惯，这生冷的食物就是造成脾胃不调的原因。它们会造成肠胃蠕动减缓，不仅会发生便秘，而且也会间断的发生腹泻。如果长期不注意调理时间久了就很容易造成营养不良和贫血等。

改善脾胃虚弱的食物

第一点：

陈皮是常见的一种中药，它有理气健脾，燥湿化痰的功效。脾胃虚弱的人长期食用陈皮泡水喝可以缓解脾胃功能不调胃部胀满的症状。另外陈皮还能主治咳嗽痰多，有这方面困扰的人也可以长期饮用陈皮水，达到润肺止咳的效果。

第二点：

白扁豆是秋冬季比较常见的农作物，它味甘，性温。有利尿健脾的功效。而且白扁豆还有一定的药用价值，在经过干炒加工之后食用还有抗菌杀毒的功效，对于增强人体免疫力有很好的作用。脾胃虚弱的人经常会感到腹胀，这时候就可以多吃一些白扁豆，可以缓解腹胀的症状。

第三点：

山楂的功能大多数人都知道就是健脾开胃，山楂所含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素等不仅可以增强人体免疫力，而且还能够起到预防癌症的作用。山楂酸甜的口感还能够促进胃酸的分泌，加快肠道蠕动促进消化等等作用。所以脾胃虚弱的人可以食用山楂来增强肠胃功能。

看完上面的几点你对调理脾胃和造成脾胃虚弱的原因是否了解了一些，不管是调理方法也好还是引起病症的原因也好都是日常生活中经常碰到的。所以像调理脾胃和预防脾胃相关病症这些都是需要平时长期调理的，希望大家在生活中多多注意，改正不良习惯保护自己的身体。