小朋友没有食欲怎么办超详细攻略,宝妈宝爹

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如果带娃界也有Billboard，那绝对能上榜！！

网上评论一搜，果然，同一个世界，同一款宝宝.....

究竟什么原因导致孩子不爱吃饭？

究竟有什么办法能让宝宝爱上吃饭？

在无数带娃宝妈宝爹心目中，带娃吃饭=上战场！

如果说有一篇攻略能让你家的“小饭渣”变成“干饭王”，你收藏不收藏！？

别急，一步步来。

一、为什么没食欲

有问题，找原因，孩子不爱吃饭，肯定是有原因的，哪怕是成人也是如此，九大原因分析孩子为什么不爱吃饭！

1）患病影响——口腔疾病、感冒、肠胃疾病是常见的影响因素；

2）营养缺乏（脾虚）——中医没有缺锌的说法，归属脾虚一类；

3）零食甜食过多——尤其是吃饭前，对于零食的食用过多，自然而然影响了胃口；

4）咀嚼功能——有些孩子在幼儿期刚开始接触主食的时候就喜欢把饭含在嘴里不咀嚼也不吞咽，进而导致消化不良，发生食欲不振；

5）喂养不当——总觉得吃的不够，怕吃不饱，填鸭式喂养造成肠胃负担，甚至功能紊乱；

6）喂不定时——没有形成良好的饮食习惯，饿了就给吃，没有让孩子形成三餐的概念；

7）反感情绪——被暗示食物不好，例如家长自己也不爱吃，或者吃过一次，对口感，观感感到不适，久而久之形成食欲不振；

8）情绪不佳——因用餐问题对孩子进行过于严苛的惩罚，打骂，恐吓，强迫等行为会直接导致孩子每次用餐前精神紧张，食欲大减；

9）注意力分散——边玩边吃，边看边吃，总之吃饭是额外动作；

二、饮食药膳调理

1）鲤鱼半斤、豆豉6g、胡椒1g、生姜2片、陈皮6g、煎汤服；

2）精羊肉g，粳米60g，羊肉切片，，煮粥，调味服；

3）猪舌1条，洗净，切片，煮熟后调味服；

4）甲鱼g，枸杞子10g，熟地10g，炖汤服；

5）米醋1小勺，饭前用水冲服；

6）生姜汁30g，蜜糖60g，生地黄汁ml，文火煎如稀汤，热粥送服；

7）鲜山楂g(去核切碎)，番茄80g(去皮)，苹果80g，芹菜60g，香菜20g，五味果蔬同入搅拌，去渣取汁，加柠檬汁15ml，蜂蜜10g，当做饮品，随意服用；

8）神曲麦芽汤，神曲10g，鸡内金10g，谷芽、麦芽、淮山各30g，莲子20g，生姜3片，猪瘦肉g，中火1小时后转文火半小时，调味服；

9）芡实山药粥，芡实，山药各30g，与粳米一同熬制，熬熟后等温度适合即可服用；

10）焦三仙汤，焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10g，水浸泡10分钟后大火烧开，转文火煮10-15分钟，取汤服；

11）山楂陈皮麦芽粥，山楂、陈皮各5g，炒麦芽30g，大米g，熬熟后等温度适合即可服用；

12）山药莲子扁豆粥，山药30g，莲子15粒，扁豆10g，大米g，莲子、扁豆煎煮出汁水，与山药，大米混合煮熟，等温度适合即可服用，可加适量砂糖调味；

13）萝卜酸汤饮，胡萝卜50g，酸梅5枚，盐适量，加水同煮，煎至水半，等温度适合即可服用；

三、生活调理

1）保障作息正常，正常三餐，正常睡眠；

2）适当户外运动，加强锻炼，提高体质；

3）鼓舞孩子参加备餐过程，对食物产生兴趣；

4）调整喂养方式，不追着喂，不过多喂，养成定点定时用餐的好习惯；

5）杜绝将“许诺”当做“开胃药”，吃完给你玩具，吃完带你去游乐园....请停止此类“许诺”；

四、中成药选择（参考）

1）保和丸——应对脾胃虚弱，腹胀，暖气，消化不良；

2）枳实导滞丸——应对不欲进食，烦躁盗汗，夜啼等；

3）大山楂丸——应对小儿食积导致的食欲不振、腹胀胸闷等；

六、中药方调理（参考）

注意事项：药方剂量仅供参考，不作为用药购药依据。

1）健脾丸，出处《证治准绳》

取材：白术(炒)75克木香(另研)黄连(酒炒)甘草各22克白茯苓(去皮)60克人参45克神曲(炒)陈皮砂仁麦芽(炒，取面)山楂(取肉)山药肉豆蔻(面裹煨熟，纸包，捶去油)各30克；

用法：上为细末，糊丸或水泛为丸，每服6～9g，温开水送下，每日2次；

对症：食欲欠佳，面色苍白、萎黄，精神不佳，腹部时有不适，大便不调易便秘；

2）养胃增液汤加减，出处《严氏济生方》

取材：北沙参5g，焦三仙10g，玉竹5g，乌梅5g，扁豆10g，山药10g，石斛5g，白芍5g，香稻芽10g，甘草6g

用法：取mL清水煎煮，余～mL药液，1剂/d，早晚分服，持续4周；

对症：辩证脾胃阴虚证，主证：食欲不正，食量减少，次证：面色无光，消瘦，多汗，大便干，舌红少津，苔少，脉细数无力；

七、其他办法

1）小儿推拿

清补脾——沿小儿拇指桡侧缘由指根向指尖方向推为清，反之为补，来回推为清补；

清胃经——沿小儿大鱼际桡侧缘自掌根离心推至拇指根部；

推四横纹——将患儿四指并拢，右手拇指指端侧面自食指根部推至小指根部，来回推；

运水入土——持患儿四指，掌心向上，右手拇指螺纹面自患儿小指指尖沿掌边推至拇指根；

2）和长辈沟通

这条主要是针对年轻人要工作，孩子交由长辈看管，爷爷奶奶的溺爱，有时候确实很难沟通，要不...给他们磕个头吧....看看有没有周旋的余地.....为了不破坏家庭的和谐，有几点不成熟的小建议：

a谁带的多谁做主；b抓大放小，诚恳沟通；c管教孩子时，老人不能插手；d对父母，别忘了感恩和体贴；e避免媳妇和公婆/女婿和岳父母的直接交锋，谁的父母谁去谈；

3）烹饪技能精进

丰富食物的烹饪方式，食物香气扑鼻、色泽鲜亮，使人体产生条件发射，继而分泌出大量的消化液，能勾起孩子的食欲，对消化和吸收很有帮助。

八、总结

重视儿童的饮食，不应操之过急，胃以喜为补，从孩子爱吃的开始着手，通过逐渐扩充食材范围，合理膳食搭配，创造良好就餐氛围，加强体育锻炼和户外运动等方式改变食欲不良，挑食偏食等不良习惯；若以上方式孩子配合度较高，且尝试未果的情况下，再考虑中药调理干预。

从临床疗效看，中医药调理具有安全性高，副作用小，不易复发等优势，需要注意的是，中医讲究辨证论治，故而用药仍需在专业医生指导下进行。

（题外：理解那些在家带娃的宝妈们，她们都是女超人，男人工作辛苦，女人带娃辛苦，互相理解互相扶持，家庭才能更加幸福美满！）

最后祝那些不爱吃饭的宝宝们，能尽快恢复食欲，大口大口干饭，健健康康成长！

注意：文中涉及药材使用，治疗方案仅供参考，不作为治疗依据，具体治疗方案仍需由专业医者诊疗后提供。

参考文献及资料：

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