共乐幼儿园第八周幼儿营养食谱

共乐幼儿园

幼儿营养食谱

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

星期三

Yummy

早

餐

番茄鸡蛋汤河粉

课

间

餐

混合坚果

苹果

午

餐

酱香排骨

杏鲍菇炒肉片

炒奶白菜

红枣胡萝卜猪骨汤

白米饭

下

午

茶

杯装纯牛奶

葱油饼

蜜桔

胡萝卜含有很高的维生素B、C

同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素

胡萝卜素对补血极有益

用胡萝卜煮汤

是很好的补血汤饮

星期四

DAILYLIFE

早

餐

瘦肉面

小白菜虾米汤

课

间

餐

混合坚果

香梨

午

餐

烤台湾香肠

青椒胡萝卜炒虾仁

炒包菜

鸡脚茶树菇扁豆汤

白米饭

下

午

茶

杯装纯牛奶

红枣发糕

粉蕉

粉蕉能够为我们的身体提供能量来源

因为粉蕉当中的碳水化合物非常的多

它能够帮助我们提供热能来维持

身体和脑部所需要的必需能源

帮助我们维持身体的正常运转

星期五

DAILYLIFE

早

餐

红薯燕麦粥

菜肉包

课

间

餐

混合坚果

圣女果

午

餐

五香焖饭

（香菇、叉烧、胡萝卜、菜梗）

炒菜心

党参北芪红枣鸡汤

下

午

茶

杯装纯牛奶

小餐包

莲子：性平、味甘涩，入心、脾、肾经

有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用

主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴

以及胃虚不欲饮食等病症

据现代医学研究，莲子还有很强的抗癌作用

光盘小卫士

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照片：卓嘉瑶

排版：卓嘉瑶

初审：李娟

复审：刘静

终审：陈小涛

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