体内湿气重,要多吃这些食物,除了薏米之外

体内湿气重，要多吃这些食物，除了薏米之外，它们也有祛湿的作用！如果体内的湿气特别重，对我们的身体健康是非常有影响的，会感觉身体特别的沉重，提不起精神，让人觉得浑身没有力气，除此之外，身体还会发热，但是稍微吹一下冷风，就觉得浑身不舒服，这些都是湿气过重的表现，如果想要去除身体中的湿气，我们可以通过饮食来改变，那么在日常生活中，有很多食物可以帮助我们去除身体中的湿气，除了薏米之外，他们也有祛湿的作用。第一种，陈皮茯苓茶，准备适量的茯苓和陈皮，然后放在凉水中，用大火煮开转小火煮十分钟左右，等放稍微凉一些之后再喝，经常喝这样的茶，不仅有健脾胃的作用，而且还可以帮助我们去除身体中的湿气。第二种，枸杞薏米茶，准备适量的枸杞和薏米，再准备一些红枣和冰糖，同时放在凉水中去煮，用大火煮开，转小火煮15分钟左右，等茶水微凉的时候再喝，经常喝这样的水，也可以有效的帮助我们去除身体中的湿气。第三种，五花茶，用金银花，杭白菊，扁豆花，鸡蛋花，木槿花煮出来的茶杯被称作五花茶，把这些都准备好之后，同时放入水中去煮，用大火烧开之后转小火煮半个小时左右，等茶水稍微放凉一点的时候，放入少量的冰糖，搅拌均匀就可以喝了。常喝这样的茶水，也可以帮助我们去除身体中的湿气。第四种，茯苓薏米姜茶，准备好适量的茯苓，薏米和生姜，同时放入清水中，用大火煮开，然后转小火煮一个小时左右，等放凉了之后再喝，经常喝这样的茶水，不仅可以帮助我们去除身体中的湿气，而且还有健脾胃的作用。尤其是有胃寒的人，可以常喝这样的茶水，体内湿气重，要多吃这些食物，除了薏米之外，它们也有祛湿的作用。这些你都知道吗？图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。谢谢！