这3种食物是排毒清肠小能手,每天吃一点,

生活的美好就是当你饿的时候有东西吃，当你需要爱的时候有人爱你。很多人都是身体都不胖，只有肚子特别大，如果你也有过大便排不出或是排不净的感觉，小肚子越来越大，下半身越来越浮肿的情况，这可能是因为大量的宿便堆积在你的体内引起的。今天给大家聊的是这3种食物是排毒清肠小能手，每天吃一点，小肚子不见了

魔芋对很多减肥的女性来说可能是一个法宝，自古就有“去肠砂”之称，吃魔芋是不会变胖的，而且我们还能够从中得到很大的营养价值，富含的膳食纤维，不会被人体消化吸收，在所有低热量的食材中，最有名的当属魔芋了。传说中0卡路里的食材，是不是很神奇？当然，说它0卡有点夸张，每克魔芋大约34大卡的热量，跟扁豆差不多。但因为它饱腹感强，又可以随意塑形，被做成魔芋粉丝、魔芋面、魔芋宽粉、魔芋米，可以被当成主食的替代品。这就是为什么很多人说用魔芋代餐减肥很有效了。每天吃一点，小肚子不见了。生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用，且每次食量不宜过多。一定要注意的就是魔芋不能够生着吃才行，我们一定要注意吃魔芋的时候一定要吃熟的，不然就很有可能中毒。

海带是一种海中蔬菜，是平民百姓餐桌上最常见的海鲜，北方人七八十年代能见到吃到的海产品，也就只有海带和带鱼了，它质地肥美，口感脆韧，而且富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，被称为“肠道清道夫”。很小的时候家里储存的干海带，海味腥很大北方人对海产品吃法简单，导致小时不太爱吃海带，为此母亲经常会苦口婆心的讲吃海带不得粗脖子病等，海带也是一种热量非常低的食材，常吃还有助于减肥!由于海带中含有铁元素，在进食海带后，最好不要立即饮茶，因为茶水中的鞣酸会和海带中的铁元素发生化学反应，生成鞣酸铁，会影响人体对铁元素的吸收。

秋葵，又叫黄秋葵，羊角豆，毛茄等，是一种近几年来深受大众喜欢的营养保健蔬菜，用途也是十分广泛的，不仅适合人们日常食用，还具有一定的养生功效，深受消费者喜爱。里面含有丰富的维生素和膳食纤维，独有的粘液中，含有黏液蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，并抑制胆固醇和糖的吸收。经常吃可以为身体提供大量的营养物质。经常吃秋葵的话，可以帮助人体排出体内的毒素和垃圾，对人的身体健康是特别有好处。这3种食物是排毒清肠小能手，每天吃一点，小肚子不见了