天然ldquo祛湿王rdquo找

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原标题：天然“祛湿王”找到了，比薏米好10倍，祛湿瘦身，消除赘肉

在这个炎热的夏季。我们稍不注意，就容易造成了实际的清晰。其实我们常常说的事情一般有两个原因，第一是大自然见潮湿的气候，第二个就是我们不注意饮食造成的。尤其是在这个夏季，大家都喜欢待在空调房内，比这时候更容易导致体内湿气重。今天小编就和大家一起来分享一下，天然祛湿的食物。

天然“祛湿王”找到了，比薏米好10倍,祛湿瘦身，消除赘肉！

1.茯苓

用茯苓做成饼吃，可以有效的，排出体内的湿气，对于脾虚的人来说，经常有茯苓来泡水，可以有效的，增加脾胃的运化，心悸失眠的人，一个月只能用不了20个，也能够起到安神的功效。

2.扁豆

扁豆被称之为豆中之王，中医理论中认为扁豆味甘、入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。

扁豆性温而色微黄，与脾性最和，因此多吃扁豆可以补脾而不滋腻、是一味除湿而不燥烈的健脾化湿的良药。

3.荷叶茶

荷叶茶能起到去除体内湿气、清热解毒的作用。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。荷叶茶对于瘦身也很有作用，每天喝1杯能够帮助排出体内的湿气，还能减掉大肚子哦。

4.玉米须

这个是一个民间流传许久的去湿法子，将不用的玉米须，洗干净，用来煮水喝，或者熬煮了，用来泡脚，除湿效果尤佳。如今很多地方都不种地，所以农家的玉米须更是难寻，所幸还有人专门回收农家玉米须，将之洗净，成袋，做成干净的玉米须，熬煮起来方便又卫生。

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