肾阳虚在饮食上可以吃什么哪些食物可以温补

李从悠 https://yyk.familydoctor.com.cn/doctor/319983/

　　1.肉：鸡肝，猪肚，猪肝，羊骨，猪肾。

　　2.鱼：草鱼、鲫鱼、鲈鱼、鲶鱼。

　　3.蔬菜：芋头、藕、扁豆、黄花菜、香菇等。

　　4.水果：山楂、石榴、樱桃、杨桃、桃、槟榔等。

　5.豆制品：大豆、毛豆、青豆、黑豆、红豆、蚕豆、白豆等。

　　6.五谷：糯米、黑米、薏米、玉米、紫米、高粱米等。

　　7.干果：核桃仁、松子、榛子、红枣等。

　　8.药物：济川煎、六味地黄丸四神丸、左归丸、金匮肾气丸等，在医生指导下选择适合自己的药才是最管用的。

　　注意事项：不要熬夜，规律生活，平时要多做一些户外运动，加强锻炼，提高自身的免疫功能，避免房劳过度，避免过度手淫。