祛除湿气的18种食物,无湿一身轻

1.红豆:理气活血，清热解毒

2.橘皮:理气调中，燥湿化痰

3.赤小豆:利水消肿、解毒排脓

4.薏米:健脾利水、祛湿除弊，缓解湿气淤积

5.水芹:清热解毒、润肺利湿

6.鲫鱼:健脾利湿、开胃

7.苦荞:理气止痛，健脾利湿

8.栀子:清热利尿，凉血解毒

9.洋葱:胃下气、祛湿祛痰

10.绿豆:清热解毒、除湿利尿、消暑解渴

11.山药:补脾养胃

12.五指毛桃:健脾补肺、行气利湿

13.胡萝卜:健脾和胃、补肝明目、清热解毒

14.茯苓:治疗脾虚和水肿

15.莜麦:补虚益气，除湿发汗，止泻

16.芡实:健脾，祛湿止泻

17.白扁豆:健脾化湿、利尿消肿

18.冬瓜:消肿利尿，清热解暑