炎炎夏季即将到来,多喝这些汤,对湿气说拜

炎炎夏季即将到来，多喝这些汤，对湿气说拜拜！立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。在天气炎热的时候，心里会有莫名的烦躁，人也会变得暴躁易怒喜欢发脾气，这就是气温过高导致心火过旺所致，这也是中医“心主神明”的表现。那么现在这个时候最适合喝什么汤呢？

扁豆薏米赤小豆龙骨汤——尾龙骨克、白扁豆30克、赤小豆30克、薏米30克、陈皮1小块、姜2片、盐适量！白扁豆、赤小豆和薏米提前用水浸泡1小时；猪骨洗净放入凉水中，大火煮开沸滚1~2分钟，捞出来沥干水待用；将姜片、猪骨以及泡好的赤小豆、白扁豆、薏米一起放入汤煲内，放入适量清水，盖上盖子，大火沸腾后转小火煲1.5小时。

鲜土茯苓煲猪肉汤——鲜土茯苓克、猪肉克、生姜1~2片。茯苓味甘、淡、性平，具有利水渗湿、益脾和胃功用。茯苓不仅很有营养，而且口味平和，它既能健脾、渗湿，又可用作补肺脾、治气虚之辅佐药，具有利湿而不伤正气的作用，适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品。

冬瓜绿豆沙——鲜冬瓜肉克，绿豆75克，红糖适量。先洗净冬瓜，并去皮、去籽，将瓜肉切成小条状；干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮；然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮；待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜；约煲煮二十分钟，然后加入适量红糖调味即可。

淮山猪脊骨汤——淮山15g，猪脊骨适量，盐适量。这是一款十分简单的汤水，但是也具有健脾祛湿的功效。淮山健脾益胃、益肺止咳，且煲汤后口感软绵，适合宝宝食用，它独特的香味更能带出猪脊骨的鲜甜，使得汤水味道口感都不错哦。