脚多汗发臭真尴尬,阴陵泉足三里祛脾湿能

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脚臭、多汗，是很多人的无奈，特别是男人，经过一天的奔波，回家鞋一脱，便立刻臭味满屋了。虽然说这不是什么大问题，可在生活文明越来越发达的今天，吃饭、访友都难免会遇到脱鞋子的事，这时的尴尬就只有自己才能知道了。

庄青是一位32岁的小伙子，长得帅，个子也高，平时爱运动。可是，他这样一个优秀的小伙子，却一直单身。原来，庄青之前也有一个不错的女友，两人谈了半年多的恋爱，女朋友便带他回家吃饭，与家人认识一下。谁知庄青从小脚就爱出汗，后来又常运动，多穿运动鞋，那味道实在浓烈。上大学的时候，同宿舍的室友就送他一个绰号“毒气教主”。所以，当庄青进了女友家一换鞋的时候，那气味立刻就散开来了，女友的母亲直接去了卧室，直到他走都没有再出来过。当然，这门亲事也就告吹了，人家家里人死活不同意，说太不修边幅了。

为此，庄青和自己较劲，说：“我脚臭怎么了，为这还嫌我，那我不谈女朋友总行了吧？”他虽然可以选择不谈恋爱，可父母受不了啊。看着他年纪越来越大，母亲急得要死要活的。还是父亲聪明，说：“凡是病都有个方法治，他脚臭去治一下不就行了。”母亲这才醒悟，拉着庄青来找我求救了。说实在话，我还真没有遇到过因为脚臭来看诊的，但病人有问题，我也不好给推出去。经过号脉，发现庄青脾胃功能有些不好，湿气很重。这样，我似乎就找到他脚臭难闻的病根了，于是告诉庄青：“你脾湿，以后饮食上多吃点儿薏米、白扁豆类的，出汗之后要及时换衣服。再就是每天按摩阴陵泉和足三里两个穴位，过一段时间看效果。”庄青也是一头的雾水，说：“脚臭和脾有什么关系？”我只能和他讲些身体脏腑之间的关系，他也听得稀里糊涂的，并没理解多少。但最终还算听话，按照我说的那这样按了两个多月，才打电话告诉我，脚上的味道真的越来越小了。

这脾湿与脚臭到底是什么关系呢？其实脚臭就是因为出汗，然后滋生细菌所致。而脚汗就是体湿的一种，当身体多湿时，必定要采取它所适合的方法排出体外。中医说：“诸湿肿满，皆属于脾。”也就是脾主水湿的原理。当脾脏湿热，运化能力不足，那体内也就积蓄湿热之气了。庄青爱运动，又常穿厚鞋袜，湿气便以脚汗形式来排放。

之所以要按摩阴陵泉穴和足三里穴，是因为这两个穴位都是脾胃的重要穴位，除湿健脾作用强大。只要对这两个穴位进行刺激，就能让脾湿得到缓解，从而减少脚上汗液的排泄。阴陵泉穴在膝盖下方，取穴时，可以端坐也可以仰卧，然后沿着小腿内侧至膝盖弯曲处的下陷点。按摩的时候可用拇指顶于穴位之上，揉动加力，以5分钟以上的时间为宜，每天进行1次，时间长了就可以健养脾脏、祛湿化热。

足三里穴当然也是燥化脾湿的，它循于胃经之上，专化脾土之水湿。足三里在阴陵泉穴的外侧，即腓膝下胫骨外侧腓骨小头的地方。按摩时，可用拇指垂直用力，下按足三里，边按边揉，如果能感觉到酸胀，就反复进行操作，保持5分钟左右。

一般按完穴位之后，可以用空拳敲打这两个地方，效果会更好。当然，在祛湿的时候，如果能采用艾灸就再好不过了，这是祛湿的经典手法。艾灸时可以用悬灸的手法，对两个穴位进行熏灸。艾条与穴位适合的距离是3厘米左右，保持艾条不动，进行15分钟。但艾灸这两个穴位不适合天天进行，一般隔日1次，每月最多不要超过10次。