血糖总是忽高忽低多吃这3种食物,稳定血糖

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高血糖是诱发糖尿病并发症的主要原因，所以在糖尿病的防治过程中，控制血糖是很重要的，但才临床上很多患者一个不小心的就会导致血糖的升高。那么高血糖是什么原因引起的？日常吃什么食物能稳定血糖呢？

导致患者高血糖的原因：1，过度肥胖。2，日常饮食生活的不规律。3，气候因素：气候是引起我们疾病发生的一个重要的因素，它也是经常变化的，比如寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。4，患者因外伤、手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况：可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

下面我们就来看看吃什么食物好：1.扁豆。扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。

2.胡萝卜。糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。

3.莲藕。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功能。用于上、中消型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。