八种秋季养脾健胃的最佳食物

1.山药:清热，滋补助消化

2.莲子:补脾益肾，养心安神的功效

3.茯苓:渗湿利水，健脾和胃，安心宁神

4.芡实:健脾止泻，补肾固精，大益下元

5.白扁豆:健脾化湿，清肝明目

6.薏苡仁:利水渗湿，健脾止泻

7.陈皮:理气化湿，燥湿化痰

8.炒麦芽:行气消食，健脾和胃，回乳消胀

八种药食两用食物，既有补脾的山药，白扁豆，又有祛湿消食行气导滞的茯苓，薏苡仁，陈皮，麦芽。还有莲子，芡实让我们补有所得。八种食物，清中有泻，泻中有补。不偏不腻，中正安和。实乃不可多得的养脾健胃的食物