推荐一些好吃的,营养丰富又精致,轻松征服
2025/6/2 来源:不详北京中科皮肤医院好不好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/
沙葛猪骨汤:喝一些祛湿汤会比较好。说到祛湿,赤小豆、眉豆和扁豆都是能手,再配以当令且能清热生津的沙葛,是可常喝的汤品。真的是非常不错的一道美食啦,好喝营养还非常的高!
芥末汁白米虾:白米虾含有较高的蛋白质,能增加人体免疫力。能明目。白米虾体肥壳薄、肉质鲜美爽口。用油煸炒过的白米虾,加上小米椒.芥末汁.丰富了口感.真可谓是色香味俱全~无论是宴请客人还是聚餐都是饭桌上一道亮丽的美味家肴。
香辣萝卜羊肉煲:羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。年夜饭的围炉团聚,煲上一锅热腾腾的香辣萝卜羊肉,既滋补又暖和,多放些汤还能做一道羊肉火锅,香辣的汤底涮上不少食材都特别有滋有味,再烫上一壶小酒,家长里短的小家庭团聚时光,期待时间能慢些再慢些!
洋葱炒肉丝:洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等微量元素,其中所含硫化丙烯,能提高维生素B1在胃肠道的吸收率,瘦肉中也富含维生素B1。洋葱炒肉是一道健康美味的家常炒菜,洋葱有软化血管的作用,可口营养,而且味道鲜美。
小炒南瓜:南瓜是大家熟悉的一种蔬菜,作为家常蔬菜的一种,在我们平时的饮食中是会经常用到南瓜的,不仅吃起来的味道好,而且实际上南瓜中的各类营养物质也是很丰富的,特别是经过烹饪之后味道很不错,炒南瓜就是常见的一种南瓜吃法!
红烧兔肉:不妨根据季节而食,多摄取点高蛋白的肉类。但是对于爱美的人士来说,多吃肉又怕长胖,怎么办呢?别急,咱们将猪肉换成兔肉吧。兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,既有营养,又不会令人发胖,是理想的“美容食品”。