准妈妈的饮食需谨慎,要保护好腹中的小天

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准妈妈的饮食需谨慎，要保护好腹中的“小天使”，孕期须知

怀孕是一件让人高兴的事情，妈妈在怀孕的时候宝宝子在自己肚子里，有很多的注意事项，尤其是孕妇的饮食需要注意，稍微不注意，宝宝可能就会在肚子里受到伤害，但是孕妇吃多吃少都不好，营养过剩不好，营养不够也不好，所以孕妇的饮食要谨慎。

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但是一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或者是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇作为特殊群体们，如果不小心食用到这些食物，轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁到母婴安全，因此，了解孕期的禁忌十分的重要。

孕妇不能吃的食物：

1.生豆类：四季豆，扁豆，红腰豆，白腰豆等等，在生鲜或者加热不彻底的情况下，会引起中毒。

2.生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未成熟的豆浆，可能会引起食物中毒。

3.木薯：木薯的根茎叶都是含有毒素的物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或者喝了汤，都可能会引起中毒。无数的毒素可能导致神经麻痹疾病，甚至引起永久性瘫痪。

4.发芽的马铃薯:马铃薯发芽部分的毒素龙葵素。比较其肉质部分高达几十倍，或者几百倍，一耽误食的话，会出现意识障碍，呼吸困难还有可能致死。

孕妇需要谨慎吃的食物：

1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量食用芦荟会引起腹痛，呕吐，便血，甚至还有可能导致流产。

2.螃蟹：螃蟹味道鲜美，但是其性寒凉，有活血祛瘀的功效，如果孕妇过多食用的话，对自身和胎儿都有不利的影响，应该谨慎的食用。

3.薏米：中医认为薏米质地滑利，对于子宫的平滑肌有明显的兴奋作用，可以促使子宫收缩，有可能导致流产，故而孕妇应该谨慎食用。

孕妇应该谨慎食用的水果：

1.山楂：很多孕妇怀孕以后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想起吃山楂。但是孕妇需要谨慎的食用山楂，因为山楂有促进子宫平滑肌的作用，过量食用可能会导致流产。

2.桂圆：桂圆是一种营养丰富的水果，桂圆的营养价值虽然高但是中医认为理论上它具有安胎的功效，但是女性怀孕以后大都阴血偏虚，阴虚则内生热，中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此为了避免可能出现意外运输，在孕期的时候应谨慎食用桂圆。