扁豆和一宝搭配吃,促进胰岛素分泌,补血,

2023/6/28 来源：不详

扁豆和一宝搭配吃，促进胰岛素分泌，补血，现在知道还不算晚

各位亲爱的网友们大家好，我是你们的老朋友小邓，我老想你们了！这么久以来感谢大家的支持和鼓励，我也很高兴大家能重视养生，重视自己的身体，我也会继续努力，分享跟多的养生小知识给大家。

1、促进胰岛素分泌

扁豆中含有能促进胰岛素分泌的磷脂，因此它能加速人体内糖的代谢过程。十分适合糖尿病和高血糖的病人食用。同时，扁豆里面丰富的膳食纤维，也有助于维持血糖含量的稳定，避免血糖含量大幅度波动。

2、补脾和胃

白扁豆具有补脾和胃、消暑化湿之功效，可以治疗脾虚呃逆、食少久泄、暑湿吐泻、小儿疳积、糖尿病、赤白带下等症。

3、扁豆+猪肉（推荐搭配）

猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、脂肪等成分，扁豆中也含有大量的蛋白质，维生素和钙铁磷等成分，二者相辅相成结合食用可以健脾养胃，强身健体，填补虚弱。