祛湿养生粥白扁豆银耳粥

2023/7/15 来源:不详

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湿气重,人的脾胃功能差,经常会犯困,疲惫,无论睡了多久,依旧觉得睡不不够,精神不倦。如果小伙伴们出现这些情况,可以试试吃一下可以祛湿的食物,今天小编想要给大家推荐祛湿养生粥。

:白扁豆20克,莲子15克,银耳10克,大米克。

:1.银耳提前2个小时泡发,泡发好,撕成合适的大小,清洗干净。

2.怕苦的人可以把莲子芯去掉。

3.把所有材料清洗干净后,放入电饭锅中,加入适量的清水,按下煮粥键即可。

重要的事情说三遍!白扁豆生食有 ,一定要煮熟或者炒熟再食用!白扁豆生食有 ,一定要煮熟或者炒熟再食用!白扁豆生食有 ,一定要煮熟或者炒熟再食用!而且要吃得适量。

莲子,具有补脾止泻,养心安神的功效。银耳,具有滋补生津,润肺养胃的功效。如果身体的湿气重,可以试试这个养生粥。

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