大暑灿烂如夏,愿生命中永远有一场盛夏

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何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

——白居易《销夏》

在没有空调WiFi冰西瓜避暑的古代，

“水天清话，院静人销夏”。

处于暑气最胜的三伏天中伏，

北半球的直观感受就是

热热热热热热热热热热！

在燥热与蝉鸣中，

我们迎来了一年的第十二个节气大暑。

大暑虽热，

但这是一年中最灿烂的日子，

喜热农作物快速生长，

蝉鸣盛夏，星夜流萤。

大暑三候

一候·腐草为萤

陆生的萤火虫产卵于枯草上

大暑时，萤火虫卵化而出

所以古人认为萤火虫由腐草变成

二候·土润溽暑

天气开始变得闷热，土地也变潮湿了

三候·大雨时行

大暑前后常有雷雨会出现

大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡

暑气逼人，

暑湿之气可是不可忽略，

容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际虚而入，

导致体内阳气受损，心气亏耗，

所以大暑时节注意养生很重要哦。

大暑养生，重在养心

大暑气候炎热且生机勃发，

阳气最为旺盛，阳气外发，

气血运行活跃，

大暑养生重在养心。

“情绪中暑”，

您踩雷了吗？

面对高温酷热，

总是一不小心就心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑……

俗话说“心静自然凉”，

静静的想象自己融入大自然，

有如“懒摇白羽扇，裸袒青林中

脱巾挂石壁，露顶洒松风”之境，

清爽、心旷神怡、心平气和。

当然，养心也可以食补嘛，

多补充点清心降火、养心安神效果的食物，

如：茯苓、麦冬、菊花、金银花、荷叶、

大枣、莲子、苦瓜、西红柿、苹果……

三伏养胃，健脾除湿

酷热天气，出汗过后容易脾胃失调。

古人称“世间第一补人之物乃粥也”

粳米粥、茯苓粥、扁豆花山药粥

健脾化湿，润脾养胃。

湿热交蒸，严防中暑

三伏天湿热交蒸，

更是容易中暑。

可是不要小瞧中暑，

严重的若救治不及时真会的致命的。

所以，在“火炉”模式下，

怎样安全度过高温天呢？

1、足量饮水、注意补充盐分和矿物质；

2、少吃高油脂食物，饮食尽量清淡。摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙等，多吃水果蔬菜；

3、保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹；

4、在户外，应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。

诗人彩田的《大暑》中有写到：

你从遥远的地方赶来

来赴夏日的这场盛宴

夜空里一缕星痕

在微风起处摇曳

……

蝉鸣喂养了奔驰的日子

蛙声浇灌着大地的静谧

萤火虫提着灯笼

在夜空里静静地读诗

在这样高楼耸立的繁华城市，

这场夏日盛宴似乎缺少了些味道，

没有漫天星痕，

更是鲜有蛙声一片……

不如和爱的人，

一起来到金山岭国际滑雪旅游度假区，

在这里

闲庭徒步林间，

追逐林中的光影、雾绕，

静听山林中虫鸟之鸣，

品闻花草鲜香，

尽吸生态负氧，

享绿荫遮天之凉爽。

在金山岭国际滑雪旅游度假区有六大板块：

幸福家园、颐养田园、水上乐园、

滑雪小镇、幽谷山居、冰雪世界。

这里不仅“野”味十足，

尽享自然的天然魅力，

同时还不失居住生活质量哦！

在金山岭的养老、康养产业，

更是孝敬爸妈的好地方哦。

暑气来袭，老年人超容易中弹，

这里有独具魅力的田园风光，

更是天然氧吧。

金山岭国际滑雪旅游度假区

更是年轻人的放松心情的乐园。

在水上乐园狂欢，

挑战自己，享受漂流的速度与激情。

乘坐着皮艇在清澈河水中，顺山势而下，

千回百转，曲径通幽，

嬉戏在水浪中，

沉浸在惊险、刺激、爽心悦目之中！

在这里还有宁静私密的禅修场所哦，

正是大暑养心的好去处哦！

大暑之际，

金山岭国际滑雪旅游度假区

绝对会是最佳去处哦！

如果你累了，

就来金山岭国际滑雪旅游度假区散个心，

散步在绿水青山之中，

自由自在，无拘无束，

它一定不会让你失望。

这里有各种户外活动，

一定让你玩到流连忘返。

你可以来“水上乐园”嬉戏玩耍，

水上乐园漂流区落差米，

有缓段和急流段各10个，

溪谷缓段悠闲自在，

急流段有惊无险，

河水清澈顺山势而下，

风景极其独特，

是整个景区打造四季旅游的亮点。

如果你感到孤单了，

就来“冰雪世界”来一场滑雪盛宴吧，

说不定就能够找到脾气相投的小组织哦！

如果你感到无趣了，

就来”田园花海”享受乡间生活，

香气扑鼻，心旷神怡，

青天一碧翠遮空，鸟语花香夕照中，

你要的诗和远方就在这里。

如果你感觉沮丧了，

就来“颐养田园”休憩片刻吧，

远离烦恼，悠然自得，

一定让你轻松自在，沁人心脾。

这里还有很多很多好玩的地方在等待着你，

亲爱的小伙伴们，

希望大家继续