女人常食这几种食物,排净湿毒还能降血压,

2023/3/10 来源：不详

1、绿豆，夏天多喝绿豆汤是再好不过的了，而且绿豆祛湿的效果也是非常显著的，尤其是在炎热的夏季，体内湿气较重，有一些毒素存在，那么可以制作一些绿豆汤来进行服用，能够有效进行调理。

2.玉米须，提到去湿，很多人都知道玉米须，玉米须又称“龙须”，很多偏方里都提到用玉米须可以降血压。玉米须最主要的作用是能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。

3.香菇，尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。

祛湿日常还需要注意这几点：1，最简单的方法就是多出外晒太阳。2，平常要多开窗，通风。3、平常也可以多食扁豆、薏米、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。4、吃水果应少吃助湿之物。5、多运动也可排除湿气。