几道吃不腻的美食,开胃又营养,轻松征服你

凉拌土豆片：土豆好吃，但很多人却害怕吃，担心土豆吃了会长胖。其实，土豆吃了并不会长胖，反而因为食用土豆容易饱腹，而起到减肥作用，做法超级简单，不受油烟困扰，不受热气侵袭，无油低脂，麻辣开胃，超美味洋葱炒鸡丝：鸡胸肉的营养很丰富，很洋葱搭配一起快速爆炒后就是一道入口鲜美的家常小菜，鸡胸肉质口感有点柴干，先切丝再用淀粉腌制一会能有效缓解柴干口感，而且会变的鲜嫩无比。清蒸金昌鱼：金昌鱼富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸病等有一定的功效；金昌鱼还属于高蛋白、低脂肪的鱼类，青少年和儿童多吃本鱼有助于生长发育、提高智力。葱烧海参：海参滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，营养丰富，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，但胆固醇、脂肪的含量却不高。海参中钙、维生素E、碘、磷、铁、钒、硒的含量也十分丰富。辣炒扁豆丝：扁豆是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，其中维生素B族含量尤其丰富，可以促进新陈代谢。超级下饭的一道菜，口感爽脆，麻辣鲜香。猪肉炖粉条：猪肉炖粉条是非常好吃的家常菜，很多人都喜欢吃，猪肉炖粉条的营养价值丰富，有着猪肉的美味可口，粉条的柔软嫩滑，还有它的汤汁鲜美，让人吃了还想吃哦。