养肝护肝,平时多吃这3类食物,你的肝会慢

肝脏是人体重要的解毒内脏之一。它在我们身体每天的解毒系统中起着重要的作用。很多时候，由于我们的坏习惯，肝脏的负担增加，而且很容易损坏。当然，我们的肝脏被破坏了，最终我们的健康受到影响。因此，养肝保肝也是人们每天都不能缺少的问题。

蘑菇

蘑菇作为菌类，其营养价值和功效往往高于其他蔬菜，蘑菇含有多糖、维生素等。实验证明，多糖具有调节免疫和抗肿瘤的作用，肝病患者应经常食用。

多吃新鲜蔬菜

例如，西红柿是蔬菜的最佳选择。西红柿可以帮助改善机体的免疫力，富含维生素C，热量和解毒对肝脏非常有帮助。

吃暖和的食物

绿色食品富含维生素和矿物质，如南瓜、扁豆、豇豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。碱性食品是辅助治疗肝病并发胃病的有效方法。

为了维持肝脏，除了吃这3种食物外，我们还应该注意发展良好的生活方式，不熬夜，不吸烟，不喝酒，坚持锻炼，保持心情愉快，这在养肝方面也起着重要的作用。