睡觉磨牙最伤身,教你3招,一觉安稳到天亮

大家好，欢迎来到如子养生乐园，我是如子！磨牙指的是入睡后，上下牙齿相互摩擦的现象。偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康,但是如果常有磨牙的现象发生，目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法，但是我们可以依据不同体质，对症食疗哦！ 　　第一种是气血循环差、体质冷底： 　　这类患者由于气血循环差、本身阳气不足，除了晚上容易出现磨牙，往往也伴随有怕冷、容易疲倦等症状。 　　针对此，可将黄芪、当归、桂枝、艾叶简单洗净，用清水煮沸后加入牛肉片，转小火煮熟加调味料食用即可。 　　第二种是脾胃虚弱者： 　　这类朋友除了磨牙外，平时也容易腹泻、胀气。　对此，可以将排骨洗净后焯水洗净备用，将茯苓、莲子、白扁豆、山药洗净，加入处理好的排骨，用水煮沸。接着以小火炖煮，待莲子、山药、排骨等煮软烂即可。 　　第三种是肝郁气滞者： 　　这类人常感到无法放松，同时也有胸闷、情绪起伏大等问题。 　　对此，可以将柴胡、薄荷、百合、茯神洗净，用清水煮沸后转小火闷煮，然后熄火代茶饮。磨牙的朋友赶快行动起来吧。好了，今天的分享就到这里，想知道更多健康养生知识的话请继续