进入孕8月,这些食物孕妈能不吃就不要吃了

2024/9/13 来源：不详

大家好，这里是黄杨说孕育。今天要和大家分享的主题是：进入孕8月，这些食物孕妈能不吃就不要吃了，避免影响孕婴双方。希望我的分享能够帮助到屏幕面前的孕妈们。

一、忌盲目食用杏仁

杏仁是一种坚果，含有丰富的卵磷脂及多种矿物质，具有较好的补益作用。

杏仁一般可分为两类，一类是甜杏仁，一类是苦杏仁。甜杏仁可以直接食用，而苦杏仁可以作为中药。

苦杏仁含有一种叫氢氰酸的物质，含有剧毒，会抑制人体内的呼吸酶。如果孕妈妈误食了苦杏仁，则容易造成胎宝宝窒息，甚至死亡。

此外，査仁是大热食品，即使是甜杏仁孕妈妈也不可过多食用，以免危及胎宝宝安全。专家建议，孕妈妈每天食用杏仁量以不超过25克为宜。

二、忌多吃葡萄

葡萄富含水分及多种维生素、矿物质，具有补血安神、消除疲劳、利尿、增进食欲的作用。适量食用葡萄，还可预防及改善贫血症状。但如果过量食用葡萄则容易产生内热，从而导致腹泻等诸多不适之症。

此外，葡萄的含糖量较高，过多食用也是构成血糖升高的因素。因此，孕妈妈可吃葡萄，但一定要控制食用量，否则容易对胎宝宝造成危害。但如果孕妈妈血糖较高，甚至患有妊娠期糖尿病，则不宜吃葡萄。

三、忌品多吃月饼

月饼不仅是一种美食，更是言祥、团圆的象征。每逢中秋佳节，皓月当空，阖家团聚在一起，赏月，吃月饼都必不可少，但孕妈一定要少吃或者不吃。

月饼的制作过程大多都离不开大量的油和糖，月饼通过煎炸或者烘烤的方式制作而成，但是孕妈妈消化功能相对薄弱，所以孕妈应少吃月饼。即使偶尔吃月饼，也应搭配清淡的水果同吃。患有妊娠期糖尿病的孕妈妈要忌吃月饼。

四、忌盲目食用扁豆

扁豆的营养十分丰富，不仅含有丰富的维生素和多种氨基酸，经常食用扇豆还能健脾胃、增进食欲，对孕晚期的孕妈妈十分有利。

然而，扁豆中含有一种凝血作用的物质。食用之前一定要充分加热，以将其破坏。如果吃了未熟透的扁豆，则容易导致食物中毒。

因此，炒扁豆时，火候要够，时间要长：凉拌扁豆应先将放入开水中煮透。如果采用炖食的方法则最安全。

此外，孕妈妈还要避免在大锅炒菜的食堂吃扁豆，也不要吃电锅炒制的扁豆，以免扁豆受热不均，未能熟透。

PS：吃了未熟透的扁豆而导致的食物中毒症状有：恶心、呕吐、腹痛、腹痛、头晕、头痛等。但体温正常。中毒的伏期一般可超过3个小时。如果吃扁豆后的半天至1天内出现以上症状，则应考虑是食物中毒，应及时治疗。

五、忌多吃易导致胀气的食物

进入孕晚期之后，不少孕妈妈都会有胀气的感觉。针对这种症状，中、西医都有各自的看法。

中医认为，饮食习惯是导致胀气的“罪魁祸首”。如果孕妈妈大量进补，造成消化不良，则容易出现胀气的感觉。而吃产气的食物，则是导致胀气的另一因素。西医提出了不同的看法。他们认为，胀气是因为孕妈妈体内激素的改变，导致肠道蠕动减缓所致，而胎宝宝的逐渐增大压迫直肠更会加重胀气症状。

尽管中西医在诊断上有所区别，但所采用的改善方法却达成了共识。那便是饮食调节为主，再配辅以运动，要求养成良好的排便习惯。如果症状严重，可咨询医生用药。

饮食调节的主要内容有两点：一是少吃多餐，避免一次性进食过多；二是尽量少吃会产气的食物，如豆类、茄子、油炸食物、糯米、泡面等。

六、忌吃隔夜的饭菜

隔夜的饭菜营养流失较多，而且长时间的存放之后，饭菜中的硝酸盐会变成亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种毒害物质，容易导致食物中毒，同时也可致癌。如果孕妈妈常吃隔夜的饭菜，则容易引起肠胃疾病，甚至影响到胎宝宝的安危。

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