2周的减肥早餐,每天不重复,不加调味,也

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秋高气爽的天气里，不减减肚腩就亏了。不管早上还是晚上，运动最舒服不过。这半个月来，除运动，一天的饮食也要营养均匀。主要是以绿色蔬菜为止，营养搭配，能很好的控制身材。尤其早餐的准备，每天花10分钟准备了天天不重复的绿色健康早餐。就算不减肥，想修体形或保持体形，也需要在饮食上注意哦！别总找理由吃肉包子和油条，女人要对自己的健康上心，才会更美丽。

每天一盘清爽不油腻的蔬菜拼盘，值得你去尝试。大自然的味道，常常吃，健康又美丽。我选用了低脂肪，多维纤，低热量的食物搭配。在胃口最好的早上，哪怕是没有调味的蔬菜，也能吃得津津有味。你不妨跟我试试这2周的减肥早餐，每天不重复，不加调味，也能吃得津津有味。

海味妈妈的做法：第一天减肥营养餐---Recipe食谱

用料：豌豆、豆角、土豆、鸡蛋、玉米、红萝卜、蓝莓、小番茄、香蕉

海味妈妈的做法：第二天减肥营养早餐---Recipe食谱

用料：秋葵、红薯、鸡蛋、香菇、小番茄、蓝莓、生菜、红萝卜、车厘子、扁豆

海味妈妈的做法：第三天减肥营养早餐---Recipe食谱

用料：西蓝花、豌豆、鸡蛋、香菇、苹果、西红柿、生菜、黄瓜

海味妈妈的做法：第四天营养早餐---Recipe食谱

用料：红薯、豆角、蚕豆、鸡蛋、西兰花、蓝莓、车厘子

海味妈妈的做法：第五天减肥营养早餐---Recipe食谱

用料：白豇豆、赤小豆、鸡蛋、香菇、蓝莓、小番茄、毛豆、黄瓜、红萝卜、生菜

海味妈妈的做法：第六天减肥营养早餐---Recipe食谱

用料：红萝卜、豆角、蚕豆、香菇、蓝莓、车厘子

海味妈妈的做法：第七天营养早餐---Recipe食谱

用料：红萝卜、黄瓜、土豆、小番茄、蓝莓、金针菇

海味妈妈的做法：第八天营养早餐---Recipe食谱

用料：玉米、青瓜、鸡蛋、秋葵、豌豆

海味妈妈的做法：第九天营养早餐---Recipe食谱

用料：油麦菜、紫薯、虾仁、青瓜、橙子

海味妈妈的做法：第十天营养早餐---Recipe食谱

用料：红萝卜、毛豆、香菇、芋头、杏子

海味妈妈的做法：第十一营养蔬菜早餐---Recipe食谱

用料：玉米、鸡蛋、西红柿、土豆

海味妈妈的做法：第十二南瓜玉米花菜毛豆早餐---Recipe食谱

用料：香蕉、山药、鸡蛋、菜心、酱油

海味妈妈的做法：第十三天南瓜玉米花菜毛豆早餐---Recipe食谱

用料：玉米、南瓜、西兰花、青瓜、毛豆、虾仁、蓝莓、车厘子

海味妈妈的做法：第十四天营养早餐---Recipe食谱

用料：红萝卜、山药、玉米、豆角、小番茄