人人都爱吃的美味,营养健康养身体,总有一

2023/9/14 来源:不详

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软炸虾仁:虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。辣炒扁豆丝:扁豆是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等,其中维生素B族含量尤其丰富,可以促进新陈代谢。超级下饭的一道菜,口感爽脆,麻辣鲜香。鸡骨草红枣鸡蛋汤:广东人常用鸡骨草煲鸡汤,有清热去湿的效果。不过,鸡骨草也能拿来煮简单的凉茶,加一点略带温性的材料,比如红枣,鸡骨草的凉性就能被中和了。红枣本身就有淡淡的甜味,所以煮出来的凉茶不用加糖也甜润好喝!五花肉炒平菇:平菇对于免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者有好处。但是蘑菇性滑,便泄者慎食,在烹饪平菇的时候不宜加味精和鸡精,这些都属于增鲜剂,而蘑菇等食品本身就含有鲜味成分。平菇所含的谷氨酸钠本身也有咸味,如在烹调食品中添加味精,则应少加食盐!虾仁蒜蓉蒸丝瓜:味道清甜爽口、让人食欲大开,是一道简单快手的下饭菜,这道美食不仅非常的美味,重要的是颜值也在线,简直太好看啦,这样的颜值绝对是小朋友们的最爱啦,是不是非常的诱人!荔枝肉:荔枝肉是福建省福州、莆田等地汉族传统名菜,属于闽菜。因原料中有白色的荸荠和切成十字花刀的猪肉,烹调后因外形型似荔枝而得名。一盘酸甜可口的荔枝肉,外形酷似荔枝又给肉赋予了一层新的魅力,食欲似乎瞬间就恢复了。

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