春困乏力,湿气重,喝了这碗汤,祛湿排毒,

2023/10/7 来源:不详

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春困乏力,湿气重,喝了这碗汤,祛湿排毒,精神饱满气色好!小静姐是北方人,从小一直到高中都在北方城市生活。由于当地城市气候一直都很干燥。所以在我心里从来就没有湿气这个概念。之后来到南方城市读书生活,才第一次接触到“湿气”这一说法。当时很不明白,觉得就是春天潮湿吧,哪有什么湿不湿气的。南方人就是事情多。一眨眼在南方生活了十年。才慢慢体会到原来真有湿气这回事。尤其是在南方的沿海城市。尤其到了春天到处都很潮湿,楼层低的房间,墙壁甚至都会渗透出水。年轻时火气旺,身体好,倒没觉得什么太明显的不适感。到了为人母亲之后,可能身体没以前好吧。每年的春天,尤其是多雨水那几天,整个人都疲乏不堪,提不起精神,整天是昏昏沉沉的头重脚轻,有些关节部位还隐隐作疼,皮肤瘙痒。开始以为是皮肤干燥所致。后来实在是不舒服,去看了中医。判断是体内湿寒入侵,多余的水分和废物堆积,在西医的角度这不算病。但中医觉得这是由于湿气太重导致的。建议我在家多煲一些祛湿汤喝。只要把体内的湿气去除,人就会更加精神饱满,气色也会变好。从此以后,我每年到春季多雨潮湿的季节,都会定期煲祛湿汤给一家人喝。喝汤后果然人没这么容易乏力了,精神好了很多。说到祛湿汤,可能很多人会说,我也想煲啊,我不懂要用什么料哦?其实现在菜市场有很多专门买祛湿汤料的档口。他们会把所有需要的祛湿料按分量打成一包出售,价格也就十几块一包把。不是太贵。却省了大家很多时间。买回家后,加些瘦肉或者排骨之类的,把祛湿料一放即可。下文,小静姐和大家将分享一道祛湿汤,大家也可以参考一些哦!:姜1小块,鸡脚6只,猪扇骨克,祛湿料包:川啤太,白术,土茯苓,薏米,扁豆,赤小豆,陈皮。(老板告诉我的,具体分量没有详细说明)煮汤步骤:1·材料处理:姜切片,鸡脚清洗干净后煎去指甲,猪扇骨剁成大块备用。祛湿材料放入料包中系紧(不要完全装满,留三分一空位),清洗3次后泡水中1个小时。2·开水锅,加姜片,料酒,放入鸡脚和猪骨焯水,水再次烧开后,捞干净表面浮沫。然后把鸡脚,猪骨捞出锅,用清水把表面冲洗干净后,沥干水备用。3·准备煲汤锅(砂锅)。放入鸡脚,猪骨,姜片,祛湿材料包,倒入开水,按下老火汤按键,开始煲汤。大概就3个小时吧。提前30分钟加盐调味。4·3小时后,捞出祛湿料包,一锅健康美味的春季解困祛湿汤就完成咯。适合一家老小喝。做法也非常的简单。大家学会了吗?把汤勺到碗中,趁热喝吧!

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