春困乏力,湿气重,喝了这碗汤,祛湿排毒,

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春困乏力，湿气重，喝了这碗汤，祛湿排毒，精神饱满气色好！小静姐是北方人，从小一直到高中都在北方城市生活。由于当地城市气候一直都很干燥。所以在我心里从来就没有湿气这个概念。之后来到南方城市读书生活，才第一次接触到“湿气”这一说法。当时很不明白，觉得就是春天潮湿吧，哪有什么湿不湿气的。南方人就是事情多。一眨眼在南方生活了十年。才慢慢体会到原来真有湿气这回事。尤其是在南方的沿海城市。尤其到了春天到处都很潮湿，楼层低的房间，墙壁甚至都会渗透出水。年轻时火气旺，身体好，倒没觉得什么太明显的不适感。到了为人母亲之后，可能身体没以前好吧。每年的春天，尤其是多雨水那几天，整个人都疲乏不堪，提不起精神，整天是昏昏沉沉的头重脚轻，有些关节部位还隐隐作疼，皮肤瘙痒。开始以为是皮肤干燥所致。后来实在是不舒服，去看了中医。判断是体内湿寒入侵，多余的水分和废物堆积，在西医的角度这不算病。但中医觉得这是由于湿气太重导致的。建议我在家多煲一些祛湿汤喝。只要把体内的湿气去除，人就会更加精神饱满，气色也会变好。从此以后，我每年到春季多雨潮湿的季节，都会定期煲祛湿汤给一家人喝。喝汤后果然人没这么容易乏力了，精神好了很多。说到祛湿汤，可能很多人会说，我也想煲啊，我不懂要用什么料哦？其实现在菜市场有很多专门买祛湿汤料的档口。他们会把所有需要的祛湿料按分量打成一包出售，价格也就十几块一包把。不是太贵。却省了大家很多时间。买回家后，加些瘦肉或者排骨之类的，把祛湿料一放即可。下文，小静姐和大家将分享一道祛湿汤，大家也可以参考一些哦！：姜1小块，鸡脚6只，猪扇骨克，祛湿料包：川啤太，白术，土茯苓，薏米，扁豆，赤小豆，陈皮。（老板告诉我的，具体分量没有详细说明）煮汤步骤：1·材料处理：姜切片，鸡脚清洗干净后煎去指甲，猪扇骨剁成大块备用。祛湿材料放入料包中系紧（不要完全装满，留三分一空位），清洗3次后泡水中1个小时。2·开水锅，加姜片，料酒，放入鸡脚和猪骨焯水，水再次烧开后，捞干净表面浮沫。然后把鸡脚，猪骨捞出锅，用清水把表面冲洗干净后，沥干水备用。3·准备煲汤锅（砂锅）。放入鸡脚，猪骨，姜片，祛湿材料包，倒入开水，按下老火汤按键，开始煲汤。大概就3个小时吧。提前30分钟加盐调味。4·3小时后，捞出祛湿料包，一锅健康美味的春季解困祛湿汤就完成咯。适合一家老小喝。做法也非常的简单。大家学会了吗？把汤勺到碗中，趁热喝吧！