大补灵芝红小扁豆汤附图文吃出好ldq

?食材：灵芝，红小藊豆，葛根，玉米，胡萝卜，盐?

1，灵芝提早泡两个小时连同泡的水一同入锅。

2，红小藊豆（低脂豆类的魂灵食材），玉米（不倡导糖尿病患者食用）切段，胡萝卜去皮切滚刀块，葛根（糖尿病患者均可食用的淀粉类食材）去皮切小滚刀块一同炖15分钟左右，盐调味便可（无须炖过久，熟了即成。）可参加爱好的青菜也许莴笋，当日懒得去摘红薯叶了??

此后熟食会很少涌现，由于当日吃了一顿熟食独特发困，身材曾经给我记号，我合适生食。