老中医推荐夏季养生3种清热排毒好茶,助你

2025/5/16 来源:不详

白癜风品牌医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/

夏季酷热高温,很多人觉得应该降温,多吃凉的食物,不过,一味图凉是不正确的,从中医的角度来看,夏季养生更应该注重于“清”,清淡,清淡体内热毒,凉只是一种感觉,起不到清除热毒的作用。下面3种茶和3个菜谱,能强力清除热毒,在助你舒服过夏的同时,还能调理身体。

一、薏米山药茶:健脾解暑。

材料:薏米、山药各30克,莲肉(去心)15克,大枣10个。

做法:上述材料加水共煮30分钟,放凉加白糖少许即成。

用法:每日用两次。可健脾益气,改善食少纳呆、消化不良症状。

二、金银花茶:清火降热。有防中暑、祛暑热、防肠道传染病之效,可治暑热、小儿生疔疮毒疖等症。此为最常用的民间便方,疗效确切。

材料:金银花末15克。

做法:代茶,开水冲饮,加蜂蜜调服。

三、红枣扁豆茶:清肺养生。有清热降暑、补气补血、健脾利湿之功,可长期应用。

材料:红枣、白扁豆各克,红茶10克。

做法:上述材料加足水共煮,冷后当茶饮。

除了清热茶,以下3种菜谱也是清热毒的好帮手。

1、木瓜雪耳羹

材料:雪耳15g、木瓜g、冰糖适量。

做法:雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮,去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。

功效:雪耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。

2、苦瓜炒鸡蛋

材料:苦瓜,鸡蛋,盐。

做法:苦瓜清洗干净,剖开,去掉瓜瓤和籽,将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中,打入鸡蛋,加适量盐拌匀。炒锅入油,烧热后倒入苦瓜鸡蛋液,翻炒至熟即可。

功效:苦瓜所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

3、红豆西米露

材料:红豆克,西米克,糖克,椰浆1/2杯。

做法:西米浸泡30分钟,捞出放入热水中慢火煮至变透明,冷水冲泡15分钟,沥干水。红豆洗净,加适量水,移入蒸锅中蒸约40分钟。锅中放糖和适量清水煮至糖融化,加红豆煮10分钟,再加西米煮5分钟,移入冰箱中冷藏,食用时再倒入拌匀的椰浆,牛奶即可。

功效:红豆具有利尿,消肿排脓,消热解毒的功效,西米有使皮肤恢复天然润泽的功能。红豆西米露,可以清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤。

注:图片来自网络

转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjyzl/9208.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: