如果身体出现这3种状况,可能是湿气缠上你

湿气对身体的影响，确实挺大的，尤其是现在春季多雨，气候相对来说比较潮湿，身体也容易受湿哦！湿气，很多人可能会把湿气和环境想在一起。而湿气在生活中一般都是指潮湿的地方。但是在医学上，湿气是和人有关的，外人的周围，难免会碰到长期手脚冰冷的人，一般这种人都说明人体内有湿气，还有就是长期食用冷饮的。哪么湿气重吃什么比较好？

那么湿气重有什么表现！

1、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。

2、大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。

3、消化效果：湿邪侵袭脾脏，影响脾脏正常的运化效果，会让人出现胸闷腹胀、食欲不佳等情况，还会导致人出现口淡、乏味，口渴却没有喝水的感觉、气虚等症状。

湿气重吃什么比较好？

1、海带，海带是具有非常好的，清热利水的作用，海带上面会有一些白霜似的白粉这就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消肿的效果，能够有效的祛除人体内的湿气，可以喝海带汤或者生吃凉拌海带。

2、扁豆粥：扁豆又叫藤豆、沿篱豆、鹊豆、查豆，被称为“豆中之王”。扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。长夏时喝扁豆粥，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。

3、玉米：可能还有一种东西可以除湿气是很多人都不知道的，那就是玉米，玉米吃起来非常的甜，有些人平常喜欢用玉米来炖排骨。在平常生活当中，玉米也可以用来清蒸，或者是做成其他的食物，有些人甚至将玉米炸熟来吃，各种做法的玉米吃起来对身体都是很有好处的，不仅可以除湿，而且能够满足人体对于五谷杂粮的需求。