这款简单香甜粥,竟能让经常生病的孩子吃嘛

2025/3/30 来源：不详

秋冬季节，又到了孩子生长发育的黄金季节，这时候糕妈告诉爸爸妈妈们一个小秘密，只要这个时候好好补养好的脾胃，让孩子的脾胃之气生发到位，就不愁孩子吃不下睡不着。

因为孩子生下来以后体质如何是先天父母遗传，但是如果先天体质就弱，动不动有点风吹草动就感冒生病的孩子，那是不是以后一直就会这样了呢？其实，还真不是。先天的体质强弱是孩子先天之本，但是身为父母，我们只要懂得一些简单的调理方式，在家里的厨房，找出适合自己孩子的应季食物就能培补出孩子的后天之本。

那么，这个后天之本到底是什么呢？那就是孩子脾胃。

糕妈周围就有这样一个案例，一个朋友的孩子是早产儿，出生的时候只有7个多月，3斤多。小时候住保温箱一个多月。孩子的妈妈请教过中医以后，深知培育孩子脾胃的重要性。后来经过父母精心养育一段时间以后，孩子的生长发育不仅逐渐赶上其他正常出生的孩子，后来还成了班里很少生病，体质强壮的孩子。

今天，糕妈就跟各位爸爸妈妈们分享这款朋友珍藏的“肥儿粥”。当父母的不容易，当妈的更不容易，今天的这款“肥儿粥”值得大家果断收藏。一定会用上。

这是古人一个很养人的方子，叫做“四神粥”，都是我们平常在菜场能买到的食物。

“四神”是指淮山、莲子、芡实、白茯苓，它们就像是辅佐身体的四位神仙，在一起互相补遗，健脾、安神、养肤，而且性质非常平和，可以治疗消化不良，是瘦人增肥最安全妥帖的食疗方。

平时脾胃不好，容易拉肚子、能吃不长肉、或者长不胖的人，非常适合这款粥。后来我们为了能让这款粥的口味更好，更容易让孩子接受，把原配料中的茯苓改成健脾胃的白扁豆。

薏米、莲子、芡实、白扁豆、山药各10g，大米适量

不是一股脑全都丢锅里，这些薏米芡实之类的东西很难煮软，对脾胃不好的人，尤其是小宝宝来说，很难运化，所以不要吃渣，只用它煮出的汤就行了。

1、把薏米、莲子、芡实、白扁豆、山药砂锅里，加水煮，约1小时后，只留汤水。

2、把洗好的大米放进去，煮粥到绵软即可。

薏米芡实之类的东西很难煮软，小宝宝脾胃较弱，所以我们只用这个汤汁来熬米粥。

这个米粥经过文火熬粥，有一种来自天然谷物纯粹的香甜味，这种天然的味道最为养人，宝宝们会非常喜欢。