白扁豆加3种食材煮粥吃,清热除湿美容养

2025/2/24 来源：不详

大家好！今天我要和大家分享的是一道美味又健康的粥品，主要食材是白扁豆，搭配三种其他食材，分别是红枣、红糖和薏米。这道粥品不仅口感绵软，而且具有清热除湿、美容养颜、保护皮肤健康等多种功效。下面就让我们一起来了解这道美食的制作过程吧！

首先，我们需要将白扁豆浸泡8-10个小时左右，使其软化，同时，将红枣去核切碎，薏米也要提前浸泡12-16个小时。

接下来，将浸泡好的白扁豆和薏米一起放入锅中，加入适量的清水，用小火煮至软烂。然后加入红枣和红糖，继续煮至红糖溶化即可。

这道粥品不仅味道好，而且具有多种功效。白扁豆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有清热解毒、利湿排脓的功效。红枣则含有丰富的铁元素和维生素C，可以补血养颜、美容抗衰。而薏米则具有利水消肿、美白肌肤的作用。

总之，这道白扁豆粥不仅口感绵软，而且具有多种功效，非常适合女性朋友食用。特别是夏天，喝上一碗这样的粥品，既能滋补身体，又能美容养颜。如果你也想保持美丽健康，不妨在家中尝试一下这道美食吧！