八宝粥的配料都有哪些
2023/10/24 来源：不详点状白癜风发病要多久才能治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/141020/4497633.html
现如今，生活节奏的加快，让我们的早餐时光总是显得很匆忙，早晨煮粥已经成为了一种奢望，但是喝粥还是必要的，因为八宝粥中的营养物质是我们一天营养的源泉，这时候就显示出八宝粥的重要性了，那你知道八宝粥的配料都有哪些吗?
八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。
银鹭八宝粥中秋礼盒桂圆八宝粥g*12罐整箱粥礼盒装京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送￥35.03购买不同品牌的罐装八宝粥其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制八宝粥，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
对于高血压患者，不妨在粥里加点白萝卜、芹菜，对于经常失眠的患者，如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用，何首乌、枸杞子具有延年益寿的作用，对血脂也有辅助的调节作用，是老年人的食疗佳品。
如何制作八宝粥?
八宝粥
配料：扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。
制作：将扁豆洗净，用清水浸泡，芡实煮熟去壳，莲肉用清水浸泡，红枣剔去枣核，百合撕去外皮，用清水浸泡，粳米洗净。取锅放入清水、扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分钟，然后加入粳米煮至粥成，以冰糖调味后进食。
泰奇八宝粥桂圆莲子八宝粥0添加速食粥早餐粥g*12罐礼盒装中秋送礼京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥72.8购买功效：补心脾，益气血，尤为失眠多梦，久病体虚，神经衰弱者疗效最佳。
基本材料：南瓜1个(约克)，粳米克，糯米克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。
制作方法：
1.红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮，与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2.糯米、粳米洗净后置锅中，先用文后煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。
3.南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武文蒸约20分钟，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。
八宝粥中的精华部分主要集中在八宝粥的配料，无论你是否在养生，健康的生活方式也是很重要的，经常喝粥还会改善我们的肠胃问题，膳食纤维也更利于肠道的消化，今天你喝八宝粥了吗?
