痰湿体质如何调理送你6招很管用

痰湿的人容易胖，根源在脾虚!常喝三汤，祛湿健脾，想胖都不行!有些人每天吃的也不多，起居作息都很正常，但是体重还是蹭蹭蹭的往上涨?那是因为脾胃不好，稳稳的痰湿体质。

了解更多中医知识

再节食，都解决不了胖的问题。而且，身边身体肥胖的人，绝大多数都属于痰湿体质。青囊认为，痰湿体质，体内"湿重"，先要去湿，减肥才能有效。

痰湿体质的表现主要有：

肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降，尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。舌头胖大(舌边有齿痕)，舌苔厚：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻。推荐3个祛湿汤方，最后一个祛湿效果最佳最强!1、扁豆山药茶材料：山药30克，炒过的白扁豆30克，陈皮3克。做法：三者水煎取汁，可加糖调味。这个茶方健脾益气，化湿止带。平时可以当茶喝。2、金银胗汤材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉克，陈皮14个、生姜3片。做法：①各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤。②鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净。③腊鸭胗温水浸泡，洗净，猪月展肉洗净。④一起放进瓦煲内，加清水毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。健脾祛湿、开胃消滞，祛除浮肿3、茯苓+白扁豆材料：由薏苡仁、茯苓、白扁豆、鸡内金几十味上等药材制作而成。作用：从内调理，具有健脾祛湿的作用。此方无副作用，祛湿效果最强，因为脾虚，长黄褐斑、黑眼圈、"游泳圈"，还容易各种下垂。烦恼的朋友，可以常喝这个茶消痰浊。现今可寻。常按3穴：1、内关位置：位于腕横纹上两寸，即手腕横纹向后三横指，在两筋之间取穴。经属：手厥阴心包经。操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。2、足三里位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。经属：足阳明胃经。操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。3、丰隆位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)。经属：足阳明胃经。操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。如果你已经有以上的症状，说明你是湿痰湿体质，少吃也胖的原因也找到啦!说到健脾祛湿大家一定都能想到吃山药，山药其实对祛湿帮助不大，因为山药是对脾阴虚比较好。倒是这些健脾的食物可以：如土茯苓、五指毛桃、莲子、芡实、白术、和干姜。以上内容来源网络，仅供参考，侵删！谨遵医师嘱托！切勿私自用药！抢先收藏，送给身边的朋友，多一个人看到，就多一份健康！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇