它堪称ldquo天然祛湿菜rdqu
2022/7/16 来源:不详儿童白癜风的原因 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/150102/4549557.html扁豆是我们餐桌上常见的蔬菜,口感清脆爽口略带回甘,特别开胃下饭!扁豆的烹饪方式多种多样,较为经典的做法有扁豆炒肉丝,扁豆焖面等等......从营养角度看,扁豆也是极好对的蔬菜,堪称“天然祛湿菜”。我们隔三岔五吃一次,有安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。5月初扁豆的口感最鲜嫩!哈妹分享大家3道好吃的扁豆做法,有了它不用愁剩饭哦!素扁豆焖面by蓝月亮3配料:面条g、扁豆g、玉米油适量、蚝油一勺、酱油一勺、盐少许、香葱两棵、蒜5瓣、糖少许、味精少许、香油少许、水ml烹饪步骤:1.准备面条,扁豆摘掉筋,掰块洗干净,葱蒜切末。2.锅里加油烧七成热,放入蒜末和一半的葱末炒香。3.下入扁豆炒至变翠绿。4.加入水、酱油、蚝油、盐大火烧开。5.铺上面条,盖上锅盖,中小火焖上15分钟。6.最后加入葱末、味精炒匀,淋入香油即可。7.开吃!香辣扁豆丝by涛哥的菜配料:扁豆克、五花肉克、蒜子20克、辣椒10克、盐8克、味精3克、鸡粉3克、生抽20克烹饪步骤:1.将扁豆洗净,两头去筋,切丝,蒜子切片,辣椒切粒,五花肉切丝2.锅中下油10克,大火热油七成,倒入扁豆丝炒至八成熟,加入盐5克,翻炒均匀,倒出备用3.锅中下油5克,大火热油七成,倒入五花肉丝4.炒香后加入蒜片,辣椒粒爆香,倒入炒至八成熟的扁豆丝5.加入盐3克,味精3克,鸡粉3克,生抽20克,翻炒均匀至扁豆丝断生,即可出锅红椒扁豆by蓝调雨儿配料:扁豆克、红椒适量、油适量、盐适量烹饪步骤:1.扁豆去筋,清水洗净2.扁豆掰成段儿3.热锅凉油,煸炒红椒,加入扁豆,盐4.扁豆盖盖,焖15分钟变软5.来香哈一起交流吧!近期精选1.入夏前吃它准能瘦!5步搞定营养一餐,上班族最爱2.立夏这菜是“一宝”,鲜嫩入味比肉香,上桌疯抢好吃到舔盘3.凉皮韧劲十足的秘诀都在这,3分钟包教包会,比买的还好吃4.掌握这个糖醋汁比例,做啥菜系都好吃,专治没食欲5.五分钟就能搞定,吃一口就上瘾,好吃到爆炸的凉拌菜点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP,学更多美食做法点它!让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇