粥绝对是个好东西,经常喝这些粥,长命百岁

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从很久很久前的古代，中国人就研究出来了粥这种好东西，也非常受欢迎，吃的人很多。粥可以使人长命百岁，很多人觉得很夸张，但是今天我就要告诉你，绝对不夸张，这是真的！比如陆游非常喜欢喝粥，他身体没什么毛病，活得也挺久，这是有点关系的。很多老人年龄大了，消化系统不怎么好，就应该多喝点粥，对身体好自然是不必说的，关键是不会造成消化不良等问题。今天我们就为大家介绍几种粥，经常喝，你会发现身体越来越好。

第一种就是扁豆粥，可以更好的打开胃口。

很多人其实会发现在如今这个时代，胃口越来越不好了，吃的垃圾食品越来越多了，这对我们的身体是一种负担。这时候，你可以选择扁豆粥，不仅能改善胃口不好的问题，还可以让你身体变得更好，调养不是只有煲汤才可以。做法其实也很简单，只要准备点扁豆和大米，然后煮的时候再加点冰糖就行，很简单好做，味道也不错。

第二种是冬瓜粥，可以有助于瘦身。

冬瓜粥，很多人听起来会觉得怪怪的，因为冬瓜是蔬菜我们都知道，居然还能做粥，毕竟我们只吃过南瓜粥，冬瓜粥还是第一次听说的。可以消肿，而且有减肥的功效，想要瘦身的小伙伴可以试试。做法也是非常简单的，洗干净，皮都不用切，和大米一起煮好了就行。不过因为没什么味道，许多人一开始觉得吃得不习惯，所以可以适量的加一点点盐在里面。

第三种是枸杞粥，可以明目。

枸杞是个好东西也不是什么秘密了，煮粥吃过以后，长期坚持可以做到明目。尤其是如今许多人都是每天长时间面对电脑，手机等，没事可以煮点枸杞粥，为自己洗洗眼睛。做起来也没有什么难的，就是枸杞加梗米，煮好就行，加点糖味道更好。

第四种是松子粥，有助于润肺，治疗咳嗽等。

松子是一种挺好吃的坚果，和梗米在一起煮粥，吃完了可以治疗咳嗽，润肺止咳，效果非常好，如果感冒了不想吃药，就可以煮一点，加点蜂蜜在里面，清甜清甜，是很好吃的。每天早上或者晚上来一碗，绝对让你心情美美的。

这些都是非常好吃又营养的粥，你记住了吗？可以煮来试试哦，非常好吃又养生。