这六种组合粥,资深理货师告诉你,哪种是米

2023/2/10 来源：不详

天气很热，大多数人习惯于呆在有空调的房间里。喝冷饮和吃冰激凌来消暑，其实这对身体不好，而吃冰激凌也不能真正降低热量。由于天气炎热，人的食欲会下降，而夏季是人体新陈代谢的旺季，每天都会流失大量水分，此时，饮食应清淡易消化。粥可以说是最好的选择，即补充体内水分，有利于消化，且营养价值高。

粥有各种组合，有些是剩饭，你有窍门吗？营养粥在各大超市均有销售，且品种繁多。为了赚钱，一些不良商家会用剩饭做粥，粥能卖个好价钱。接下来，我们来介绍一下超市的组合粥，找出有可能是米饭的组合。

01赤小豆乔布斯的眼泪粥

天气炎热，最适合喝赤小豆薏苡粥，赤小豆和薏苡这两种谷物在一起，煮粥后，不仅口感好，而且具有明显的祛湿效果，适合肥胖人群、湿气重的人群。这粥由白糯米，红小豆，黄米，赤小豆，约伯的眼泪和糙米在一起组成，这粥不会与超市的剩饭搭配，因为薏苡的价格相对较高。

02莲子百合粥

这是我们熟悉的一种粥，也是一种久违的粥。他是由大米、红小豆、绿豆、红扁豆、莲子、红芸豆、杏仁、南瓜仁、绿豆、冰糖、百合干，在一起混合而成，经高火、低火、慢煮，使莲子和百合软化，达到一定的口感。他的营养价格很高，这种粥可以放心买，因为单品太多了，而且价格太高了。

03水果粥

04藜麦八宝粥

藜麦八宝粥主要由藜麦、莲子、枸杞组成，加上白糯米、红小豆、糙米、黑米和红花生米，易消化食物容易熟化，他有独特的味道和清淡清香，他能补充营养，增强身体机能，修复体质。你也可以放心购买。

05紫薯糯米粥

这粥的关键是加紫薯干粥，主要成分是糯米，黑米，红芸豆，红小豆，紫薯干，两个字符，红色花生米，和红色小扁豆。你也可以放心购买。

06八宝粥

这种粥是超市中最常见的，成分简单，他主要由大米、糯米、绿豆、红小豆、红色花生米）组成，当你买这粥时，你可以要看清楚，因为有可能是用剩饭做成的。

CD贴士:1、买粥时，先看形状各成分的粥都是水果味十足。

2、其次，看粥的容器底部是否干净。