这种汤夏天吃,营养丰富还能祛湿气,没吃过

在生活中因为生活环境，或者是一些生活习惯的原因，人的体内都会有非常多的湿气。很多人表示可以吃生姜去去湿气，但是实际上生姜的主要效果是，去寒并非是祛湿气。尤其是在南方，湿气是非常重的，于是，今天小编就，推荐这种汤。希望可以对大家带来帮助，这种汤夏天吃，营养丰富还能祛湿气，没吃过就太可惜了

这种汤，就是冬瓜薏米排骨汤，尤其是，三伏天吃这种汤最好了。这种汤，营养非常丰富，并且味道也非常香。在平时生活中，每隔10天吃一顿，可以很很好的补充营养，并且，可以起到去湿气的作用。这种汤还可以美白人的皮肤，使人的皮肤变得更加年轻。

冬瓜薏米排骨汤的做法

材料：冬瓜，排骨，薏米，扁豆，姜，蒜，盐，水

首先将薏米和扁豆提前清洗并用，清水浸泡，两个小时以上。冬瓜要去皮和屈子，然后切成块。

也可以，将切掉的冬瓜皮在做汤时一起放到锅中，这样可以。起到祛暑的作用。

在锅中加入水，然后，对排骨焯水，关于这一点，相信有做饭经验的人都知道。

然后另起一锅，将水煮开后，放入薏米，扁豆，排骨，和姜片，再加入几瓣儿蒜，一起锅中煮熟。

当大火煮开后，用小火再炖上，1到2个小时，然后，加上，一勺盐，或者两勺盐。就可以了。如果给孩子吃的话，不需要加这么多盐。

在做好后可以将冬瓜皮挑出，但是，最好是将冬瓜皮一起炖汤喝。