钱难挣,保持身体健康更难,爱自己爱家人,

钱难挣，保持身体健康更难，爱自己爱家人，首先要做好这件事。

现代人都太忙碌了，每天忙碌工作赚钱，没时间吃饭，没时间睡觉，加班加点几乎成了常态，生命中只有工作，没有了生活。

可是人们似乎忘记了，工作是为了更好的生活。

钱难挣，保持身体健康更难，爱自己爱家人，首先要做好这件事，那就是每天要好好吃饭，因为钱值钱，自己的身体更值钱，钱没有了可以去赚，身体健康没有了，用钱却买不来。

每天下班回家，和家人一起共进晚餐，吃健康美味，这是一种最简单的幸福，却也是最美好的幸福。

第一天的晚餐

糯米糖馅饼，蒜泥藕片，拌杂蔬，蒸红薯，大米小米稀饭。

每次想吃甜食的时候，都会给自己烙一点糯米糖馅饼吃，咬一口，软糯香甜，原汁原味的香甜，没有添加剂，吃着健康营养。

糯米糖馅饼做法：

克糯米粉，50克普通面粉，用开水烫面，揉光滑分成大小均匀的面剂子备用。

再调一个馅料，50克红糖、20克奶粉、20克面粉、10克白芝麻，10毫升油。

把以上食材搅拌均匀，就是糖馅料了，拿一个面剂子，用手压扁，包上糖馅料，放煎锅里面煎至两面金黄出锅。

第二天的晚餐

肉片炒葱头，清炒油麦菜，醋汁黄豆，红萝卜汁，米饭。

丈夫吃饭喜欢喝汤，而且是要喝那种没有配菜、特别清澈的汤，所以我家喜欢打红萝卜、或者芹菜汁，淡淡的口感，原汁原味，好喝而且健康。

做法也很简单，只需要半根红萝卜，毫升温开水，放入料理机，30秒钟红萝卜汁就打好了。

提前泡好的黄豆，早晨没有打豆浆，晚餐就把黄豆煮熟，倒入一些香醋，一点味极鲜，浸泡10分钟左右，吃着酸爽可口。

第三天的晚餐

牛肉南瓜揪面片，蒜泥扁豆芽，红萝卜丝豆腐皮，泡莲花菜。

泡莲花菜是自己做的，前几天做椒麻鱼，买了一袋泡椒，用了一半泡椒，还剩一半的泡椒和一袋泡椒水，扔了可惜，正好家里有一颗莲花菜，把莲花菜清洗干净，晾干水分，撕成小片，放入盆里，上面撒一层盐，倒入泡椒水和泡椒，上面淋一点白酒杀菌，然后压上一块腌菜的石头。

三天后就可以吃了，爽脆咸香。咸菜好吃，偶尔吃一次还行，吃多对身体无益。

扁豆芽焯水，放红辣椒丝、香菜，一把蒜末，用热花椒油泼一下，撒半勺盐、几滴味极鲜、两勺香醋，搅拌均匀，吃一口，鲜香美味。

第四天的晚餐

炒扁豆芽，牛肉炒莲藕南瓜，红萝卜汁，米饭。

我家一向喜欢吃炒合菜，就是把自己喜欢的各种蔬菜放一起炒，这样炒出来的菜，营养全面，香味浓郁。

一块南瓜，半根莲藕，一块牛肉，半根红辣椒，就炒成了一盘菜。

第五天的晚餐

牛肉土豆揪面片，拌黄豆芽，拌莲花菜。

家人都喜欢吃面食，隔三岔五就想吃一碗，自己和面揪面片，一块牛肉切丁，一个土豆切丁，再放一个大西红柿，炒成汤汁，添加适量清水，然后开始揪面。

面片筋道，汤汁香浓，特别好吃的一碗揪面片。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续