天凉早餐怎样吃一周早餐每天都不同,做法简

白癜风患者爱心工程 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/bdfzz/285606.html

天凉早餐怎样吃？一周早餐每天都不同，做法简单，早餐再也不发愁。

我家一周早餐分享，家常又暖胃，吃好吃饱，上班精力足、身体棒。

早餐是一天中最重要的一餐，因为距离前一天晚上进食的时间比较长，不吃早餐，人很容易发生低血糖，只要是工作日，我家每天都会做早餐，真的是风雨无阻，除非是休息了，喜欢睡懒觉的家人就放弃了吃早餐，睡起来直接吃午饭。

我家先生单位是有早餐的，我的单位没有早餐，我每天早晨做早餐，先生就在家陪我吃，除非有特殊情况，他提前吃早餐提前出门，然后就留我一人吃早餐。

现在天气变凉了早餐怎样吃？晒我家一周工作日五天的早餐，每天都有新花样，做法简单，早餐再也不发愁。

1

第一天的早餐

第一天：

奥尔良烤鸡，水煮上海青，热牛奶，桂花红薯丸子，煮毛豆，红薯夹心蒸馍，水果是长枣。

桂花红薯丸子：

红薯丸子这样做，太香甜了，还有浓浓的桂花香味，吃一次还想吃，详细做法见：红薯最近火了，这才是红薯最健康的吃法，一次做一袋甜咸都可以吃

2

第二天的早餐

第二天：

葱花鸡蛋饼，拌豆角，煮扁豆，热牛奶，烤土豆，水果是红提葡萄和长枣。

葱花鸡蛋饼：

前一天晚上先和面，把克面粉，用适量温水和面，揉成一个偏软的面团，密封放冰箱冷藏，早晨起来把面团分成两份擀开，尽量擀薄一点，鸡蛋打散，滴几滴料酒去腥，放适量葱花、五香粉、盐，搅拌均匀。

煎锅里面刷油，放入饼子，把葱花鸡蛋液直接倒饼子上，中火烙30秒钟翻面，再烙30秒钟出锅。下面是饼子，上面是鸡蛋液，吃起来咸香有嚼劲。

3

第三天的早餐

第三天：

水煮油菜、煮圆菇，烤土豆、紫薯馅饼、蒸红薯，热牛奶，煮鸡蛋，红薯夹心蒸馍，水果是花红苹果。

油菜和圆菇用水煮出来，然后淋上蒸鱼豉油和香油，吃得时候搅拌均匀就行，原汁原味的鲜美。

4

第四天的早餐

第四天：

月饼，拌小白菜和娃娃菜，烤红薯，烙葱花千层饼，煮鸡蛋，热牛奶，水果是奇异果。

晚上把千层饼的面和好，克面粉加适量开水烫面，揉成一个偏软的面团，密封放冰箱冷藏。

早晨起来把面团揉一揉擀开，刷一层油、撒一层葱花、再撒一层干面粉，然后卷起来，再次擀成比较薄一点的一张大饼，锅里刷油，放入大饼，正反烙一分钟，上色均匀后出锅，饼子特别柔软，吃着有浓浓的葱花香味。

5

第五天的早餐

第五天：

黑枸杞热牛奶，烤土豆，煮鸡蛋，枸杞枣泥点心，水果是花红果子。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续